Hodnotenie:
Kniha „Super jednoduché spôsoby, ako sa schladiť“ od Lizy Kindredovej má prevažne pozitívne ohlasy pre svoj upokojujúci dizajn, praktické cvičenia a podporný prístup k zvládaniu úzkosti. Čitatelia oceňujú kombináciu osobných poznatkov a výskumom podložených metód, ktoré sú prezentované vo vizuálne príťažlivom formáte. Hoci sú však recenzie prevažne priaznivé, neuvádzajú sa žiadne významné zápory, čo svedčí o veľkej spokojnosti používateľov.
Výhody:⬤ Dobre navrhnuté a upokojujúce usporiadanie
⬤ obsahuje užitočné cvičenia a postrehy
⬤ podporuje súcit so sebou a pochopenie úzkosti
⬤ vizuálne príťažlivé
⬤ vhodné na darovanie
⬤ podporuje pozitívne myslenie
⬤ ponúka kombináciu osobných rád a metód založených na výskume.
V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné nedostatky.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Calm Your Anxiety Journal: Take Control of Your Anxiety and Quiet Your Mindvolume 12
Denník upokojenia úzkosti vám pomôže pochopiť vašu úzkosť a pracovať s vašimi každodennými obavami, aby ste sa naučili riešiť stres a obavy skôr, ako vás začnú ovládať.
Úzkosť postihuje milióny ľudí a je to jedna z najčastejších duševných porúch v Amerike. Ak sa teda cítite úzkostní, vystresovaní alebo preťažení, nie ste v tom sami.
Nájdite svoj pokoj uprostred chaosu. Tento príťažlivý denník vás prevedie mechanizmami, ktoré stoja za vašimi myšlienkovými, emocionálnymi a telesnými reakciami a spúšťačmi a zároveň vám ponúkne cvičenia na prácu s vašou úzkosťou prostredníctvom denníka a praxe, ktoré vás nastavia na dlhodobý úspech.
Denník Upokojte svoju úzkosť je navrhnutý tak, aby vám pomohol postupovať vlastným tempom a prevedie vás:
⬤ Postupné postupy kognitívno-behaviorálnej terapie a terapie prijatia a odovzdania.
⬤ Cvičenia na upokojenie nervového systému.
⬤ Praktiky na uvoľnenie stresu a postupy citlivé na traumu.
⬤ Denná vďačnosť.
⬤ Vedomie.
⬤ Meditácia.
⬤ a mnoho ďalšieho.
Vybudujte si väčšiu sebadôveru a porozumenie svojej úzkosti pomocou účinných nástrojov určených práve pre vás. Upokojte svoj stres a úzkosť pre život plný pokoja.
Séria Everyday Inspiration Journals obsahuje denník pre každú cestu k sebazdokonaľovaniu. Nech je vaším osobným cieľom čokoľvek, či už je to zaradiť do svojho života viac pozitivity, spomaliť a nájsť pokoj, zdokonaliť sa v čarodejníckom remesle alebo niečo iné, v tejto sérii nájdete elegantný denník, do ktorého si môžete zaznamenávať svoje myšlienky, túžby a pokroky. Každý denník má jednoduchú a prehľadnú štruktúru a je plný silných podnetov a užitočných sledovacích prvkov, ktoré vám osvetlia cestu.