Hodnotenie:
Kniha je premyslene koncipovaný denník určený osobám, ktoré sa potýkajú s chronickou bolesťou a depresiou. Ponúka rôzne stratégie a nástroje v štruktúrovanom formáte na celý rok a nabáda používateľov, aby premýšľali a dokumentovali svoju cestu k zdraviu. Mnohí recenzenti denník chvália za jeho upokojujúci dizajn a účinné metódy, pričom uznávajú osobné skúsenosti autora s týmito výzvami.
Výhody:Časopis obsahuje komplexnú škálu stratégií a konceptov na zvládanie chronickej bolesti a depresie, ktoré sú prezentované upokojujúcim a usporiadaným spôsobom. Recenzenti oceňujú premyslený dizajn, náladové cvičenia a autorovu príbuznú skúsenosť, ktorá zvyšuje účinnosť časopisu ako nástroja na reflexiu a uzdravenie. Podporuje prevzatie kontroly nad vlastným životom a ponúka štruktúrovaný formát, ktorý používateľov vedie počas jedného roka.
Nevýhody:Niektorí používatelia môžu zistiť, že samotný denník nenahradí tradičnú terapiu alebo lieky, pretože má tieto prístupy skôr dopĺňať, než slúžiť ako jediné riešenie. Okrem toho, hoci je denník užitočný, jeho účinnosť sa môže líšiť v závislosti od individuálnych skúseností s chronickou bolesťou a depresiou.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Chronic Pain Journal for Calm
DO to Get Through
Chronická bolesť nemusí ovládať váš život. Vy ste ten, kto to má na starosti! V tomto denníku Focus nájdete stratégie na zmiernenie bolesti a taktiky myslenia, ktoré vám pomôžu prevziať kontrolu nad svojimi dňami.
Každý deň venujte desať minút premýšľaniu o svojich zdravotných a wellness návykoch. Stanovte si ciele na každý týždeň a na konci každého mesiaca sa zamyslite nad pokrokom vo svojom myslení.
Urobte zo svojho vnútra prioritu a pracujte na tom, aby ste mali vo svojich dňoch pokoj. Podniknite kroky proti chronickej bolesti a buďte takí, akí máte byť!
Úvod
Tvorba tohto denníka bola pre mňa veľmi osobná. Trpela som.
Chronickou bolesťou už mnoho rokov v dôsledku rôznych zdravotných ťažkostí. Bolesť.
Kradne vám čas a šťastie počas zlých dní. A pre tých, ktorí ju majú.
Zdravotné stavy, je vždy nablízku aj v dobré dni. Len je skrytá.
Lepšie v pozadí.
Národná lekárska knižnica uvádza, že "až 85 % pacientov s.
Chronickou bolesťou sú postihnutí ťažkou depresiou". Klinika Mayo skúma.
Vzťah medzi nimi: "Niekedy bolesť a depresia vytvárajú.
Začarovaný kruh, v ktorom bolesť zhoršuje príznaky depresie a potom.
Výsledná depresia zhoršuje pocity bolesti.".
Osobne som trpela opakovanými depresiami už od tínedžerského veku.
A keď sa chronická bolesť dostala do popredia v mojich tridsiatich rokoch, moja.
Depresia sa roztočila do špirály. Všimla som si priamu súvislosť s tým, kedy som sa cítila.
Veľkou bolesťou a úrovňou mojej depresie. Niekedy sa mi zdalo, že je to beznádejné.
