Denná kniha nápovedy na bielej tabuli: Vizuálny sprievodca efektívnym pohybom pre trénerov, školiteľov a športovcov

Recenzie čitateľov

Tréneri a športovci túto knihu vysoko hodnotia ako základný zdroj informácií o trénerských pokynoch a technikách cvičenia, pričom mnohí si pochvaľujú jej vizuálnu stránku a jednoduché rady. Niektorí používatelia však hlásili problémy so stavom knihy pri doručení.

⬤ Vynikajúci zdroj informácií pre trénerov a športovcov
⬤ jasné, stručné a veľmi názorné pokyny
⬤ pomáha zlepšiť trénerské techniky a vykonávanie cvičení
⬤ použiteľné pre nových aj skúsených trénerov
⬤ zjednodušuje zložité trénerské pokyny
⬤ skvelý referenčný materiál.

Niektoré výtlačky prišli poškodené alebo v zlom stave; niekoľkým používateľom sa kniha zdala drahá.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Whiteboard Daily Book of Cues: A Visual Guide to Efficient Movement for Coaches, Trainers and Athletes

Obsah knihy:

Neexistuje žiadna "zlatá stopa", ktorá by fungovala na 100 % pre každého. Preto čím viac pokynov má tréner vo svojom súbore nástrojov, tým je pravdepodobnejšie, že bude schopný efektívne komunikovať so svojimi športovcami.

Tréneri používajú narážky - krátke, ľahko zapamätateľné frázy - na to, aby športovcom pomohli správne vykonávať pohyby, ako aj na sprostredkovanie užitočných perspektív športovej psychológie. Športovci bežne počujú pohybové pokyny ako "Rozdrvi plechovku" a "Uchop zem" spolu s motivačnými pokynmi ako "Dôslednosť je kráľ". Karl Eagleman, vášnivý tréner, celoživotný športovec a držiteľ vysokoškolského titulu v oblasti kineziológie, tvorca populárneho Instagramu Whiteboard Daily, pripravil cenný zdroj informácií pre trénerov, športovcov a všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoj vlastný pohyb.

Denná kniha pokynov na bielej tabuli obsahuje ucelenú zbierku ilustrácií nakreslených na bielej tabuli - médium, ktoré poznajú prakticky všetci tréneri. Môže sa pochváliť najväčším zoznamom nápovedí, aký bol kedy zostavený a ktorý zahŕňa olympijské vzpieranie, silový trojboj, gymnastiku, cvičenia s kettlebellom a monostrukturálne pohyby (beh, veslovanie, skákanie cez švihadlo atď.). Každá ilustrácia je ručne nakreslená jednoduchým, štylizovaným spôsobom, aby sa narážky dali ľahko zapamätať a využiť počas tréningu.

Žiadni dvaja športovci nie sú rovnakí, všetci sa učíme vlastným jedinečným spôsobom. Poskytnutím stoviek pokynov pomôže táto kniha trénerom a športovcom naučiť sa nový spôsob, ako pochopiť pohyb pre seba a/alebo ako sprostredkovať bezpečný a efektívny pohyb ostatným.