Pôvodný názov:
Declutter Your Mind: Life Changing Ways to Eliminate Mental Clutter, Relieve Anxiety, and Get Rid of Negative Thoughts Using Simple Declutt
Obsah knihy:
Bojujete s preplnenou mysľou?
Sú vo vašom živote ľudia, ktorých by ste chceli odstrániť kvôli ich negatívnym postojom?
Bojujete s tým, aby ste sa vo svojom živote posunuli vpred a dosiahli rast?
Ako rodič alebo zaneprázdnený človek zameraný na kariéru môžete zistiť, že váš život je ako vír ísť, ísť, ísť. Niekedy sa stane, že vaša myseľ bude tak zahltená všetkými detailmi toho, čo musíte urobiť za deň, že sa vám bude ťažko večer vypínať.
To môže viesť k nespočetným hodinám prehadzovania sa v noci bez skutočného spánku. Vtedy sa dostaví nespavosť - a vy začnete chodiť mrzutí a otupení z nedostatku spánku a motivácie. Ak vám to znie príliš povedome, potom presne viem, ako sa cítite.
Bol som vyhorený a vystresovaný a cítil som, ako sa moje duševné zdravie zhoršuje. Všimol som si, že to, ako sa cítim, začína byť každodennou záležitosťou a že to jednoducho nie je spôsob, akým chcem žiť. Vedela som, že moja rodina si zaslúži viac a že si zaslúžim byť šťastná a nie taká vystresovaná.
Viem, aké to je, keď sa trápite a nemáte možnosť sa z toho vymaniť. Dnes však máte šťastie - vytvorila som túto ľahko sledovateľnú audioknihu, ktorá vás od všetkého neporiadku dovedie k životu, ktorý je menej stresujúci a viac napĺňajúci. Táto audiokniha obsahuje toľko obsahu, ktorý je zameraný na to, aby ste boli tým najlepším človekom, akým môžete byť, bez každodenného neporiadku a zmätku.
V tejto príručke objavíte:
⬤ podnety do denníka, ktoré môžete použiť na vytvorenie denníka stresu alebo novej vízie svojho života.
⬤ Pracovný list základných presvedčení, ktorý vám pomôže zistiť, aké sú vaše základné presvedčenia.
⬤ Pracovný list, ktorý vám pomôže preformulovať vašu negatívnu samomluvu
⬤ Nápady, ktoré môžete urobiť na zvýšenie aktivity vo svojom živote, aby ste mali optimálne zdravie.
⬤ Potraviny, ktoré sú pre vás dobré, aby ste si zvýšili zdravie a znížili stres.
⬤ Jednoduché spôsoby, ako odstrániť zlé vplyvy vo vašom živote.
⬤ Spôsob, ako sledovať svoje aktivity na sociálnych sieťach, aby ste videli, koľko času na nich skutočne trávite a ako časť tohto času eliminovať.
⬤ Ako môže zahltenie neustálym pobytom online vytvoriť vo vašom živote neporiadok a chaos.
⬤ Uvoľnenie starých negatívnych presvedčení, ktoré vám už neslúžia
⬤ Pridal som aj niekoľko pokynov krok za krokom, ktoré vám pomôžu posunúť váš život od preplnenosti k rastu a zlepšeniu.
⬤ A ešte oveľa viac
Vďaka všetkým podrobnostiam, ktoré sú zabalené v tejto veľkolepej knihe, by nemal existovať dôvod, prečo by ste nemohli svoj život znepriehľadniť. Príklady uvedené v tejto kontrolnej knihe vám pomôžu vytvoriť si jasnú predstavu o tom, ako sa dopracovať k neporiadku vo svojom živote.
Táto kniha vám nielen pomôže vypracovať procesy na zlepšenie neporiadku vo vašom živote, ale poskytne vám aj správne procesy, ktoré potrebujete na to, aby ste prestali vykonávať multitasking, viac sa sústredili na ciele, ktoré ste si v živote stanovili, vypracovali si denný plán, ktorý bude efektívnejší, a odstránili zahltenie sociálnymi médiami, televíziou a neaktívnymi aktivitami znižujúcimi stres.
Pri tom všetkom neurobíte chybu, ak si zakúpite túto príručku a osvojíte si tipy a techniky v nej. O čo ste prišli? Iba ten neporiadok a stres.
