Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je vysoko cenená pre svoju užitočnosť pri pochopení úzkosti a poskytovaní praktických stratégií na zvládanie stresu. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a prospešnú pre osobné aj vzťahové problémy so stresom. Niektorí však poukázali na problémy s gramatickými chybami a nedostatočným zameraním na hlavnú tému.
Výhody:Pomáha pochopiť úzkosť a záchvaty paniky, poskytuje praktické stratégie, je stručná a ľahko sa číta, zahŕňa užitočné témy týkajúce sa stresu a vzťahov, získala pozitívnu spätnú väzbu pre svoj informatívny obsah.
Nevýhody:Obsahuje gramatické chyby, presúva zameranie od zvládania stresu na rady týkajúce sa vzťahov, niektorí čitatelia ju považovali za slušný, ale nevýrazný úvod do témy.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, Learn to Not Give a F*ck to Live Harmoniously, Setting Your Own Speed of Life
Obsah knihy:
Kúpte si brožovanú verziu tejto knihy a získajte verziu pre Kindle ZDARMA
Odháňa stres všetko vaše šťastie?
Máte pocit, že váš život je násilne uponáhľaný?
Zbytočné starosti, obavy a problémy vám uberajú z pokoja?
V dnešnej dobe sú problémy spojené so stresom hlavnou príčinou duševných a telesných ochorení. V každodennom živote musíme znášať až nechutne veľa stresu. Tento stres nám strháva život a robí nás otupenými, apatickými a ľahostajnými. Stávame sa čoraz nespokojnejšími a utrápenejšími.
Táto kniha sa zaoberá veľkým problémom stresu v našom živote. Prevedie vás hlavnými príčinami stresu a úlohou, ktorú v nich zohráva duševný neporiadok. Získate hĺbkovú analýzu vplyvu stresu na naše zdravie a celkovú pohodu. Poskytne vám poznatky o spôsoboch, ako znížiť stres a dosiahnuť lepšiu kvalitu života.
Znečistenie mysle na zníženie úrovne stresu a úzkosti z každodenného života je hlavným cieľom tejto knihy.
V tejto knihe sa zrozumiteľným spôsobom dozviete, ako znížiť duševný, fyzický a emocionálny stres. V knihe sa tiež rozoberajú spôsoby, ako vám niektoré dobré návyky môžu pomôcť znížiť pravidelný stres. Dozviete sa, akými spôsobmi nás ovplyvňuje únava z rozhodovania. Úroveň stresu môžete znížiť veľmi nízko, ak sa naučíte zvládať únavu z rozhodovania vo svojom každodennom živote. Táto kniha vám vysvetlí spôsoby, akými to môžete urobiť.
Táto kniha vysvetľuje spôsoby, akými vaše rozhodnutia vo vzťahoch ovplyvňujú váš duševný stres. Povie vám, akými spôsobmi môžete stres vo vzťahoch čo najlepšie zvládnuť. Dozviete sa spôsoby, ako zvládnuť stres a úzkosť vo vzťahoch. Dozviete sa tiež, akými spôsobmi môžete znížiť stres vo svojich existujúcich vzťahoch. Nielen udržanie zdravého vzťahu, ale aj vymanenie sa z nezdravého vzťahu sa môže stať dôvodom obrovského stresu. Táto kniha vám vysvetlí spôsoby, ako sa s takýmto stresom môžete ľahko vyrovnať.
Táto kniha vás bude inšpirovať k pozitívnemu životu bez stresu. Poskytne vám jednoduché spôsoby, ako zvládať stres v každodennom živote a žiť bez starostí.
V tejto knihe sa dozviete:
