Debugging the Mind: Cesta k vyrovnanému životu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka rôzne prístupy k sebareflexii a introspekcii, pričom spája východné a západné filozofie. Podporuje skúmanie vlastného vnútorného sveta s cieľom pochopiť svoju identitu a zosúladiť svoje presvedčenie a konanie. Autor čerpá zo svojich rozmanitých životných skúseností, aby poskytol poznatky, hoci niektoré časti môžu analytickým čitateľom pripadať príliš mystické.

Rozmanité prístupy k sebareflexii, pútavé rozprávanie, začlenenie východných aj západných filozofií, hlboké osobné skúsenosti, zvučné hlavné posolstvo o zosúladení presvedčení a činov.

Niektoré časti môžu byť príliš mystické pre tých, ktorí majú analytické myslenie.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Debugging the Mind: Path to a Balanced Life

Obsah knihy:

Máš kontrolu nad svojou mysľou, uvedom si to a buď slobodný.Marcus Aurelius

Vzhľadom na to, že nikto nemôže ovládať našu myseľ bez našej spolupráce, ako je možné, že slová a činy iných vo mne vyvolávali pretrvávajúce emócie, ako sú strach, úzkosť a stres? Inými slovami, ako som mohol spolupracovať napriek zjavnej bolesti?

Pri fyzickej bolesti by sme mohli identifikovať potenciálne príčiny, napr. patogény, dysfunkcie, ktoré vyvolávajú fyziologickú nerovnováhu a bolesť v mojom tele. Podobne, existujú metafyzické chyby, ktoré vyvolávajú duševnú nerovnováhu a stres? Ak áno, ako môžem odladiť svoju myseľ a viesť vyvážený, nestresujúci a naplnený život?

Odlaďovanie mysle opisuje moju cestu k získaniu odpovedí na tieto otázky. Potreboval som odpoveď, ktorú by som mohol pochopiť bez toho, aby som musel nevyhnutne ovládať psychológiu, filozofiu alebo teológiu. Toto pátranie viedlo k niekoľkým poznatkom, o ktoré sa chcem podeliť.

Uvedomil som si, že hoci moje pocity, myšlienky a činy sú mi vnútorne známe, nemusia byť v súlade. Moja duševná pohoda si vyžadovala, aby zostali v harmónii, pretože akýkoľvek nesúlad medzi nimi vyvoláva môj duševný stres. Cieľom je teda identifikovať a odstrániť tento zdroj disharmónie. Aj keď sú detaily problému, ako aj jeho riešenie pre jednotlivca vnútorne jedinečné, systematický prístup, ktorý je platný pre každého, je možný. V Debugging the Mind je opísaný trojfázový prístup pozostávajúci z Prevencie, Skúmania a Experimentovania na realizáciu želaného riešenia.

Prvá fáza je venovaná Prevencii ďalšieho duševného nesúladu. Pre duševné zdravie je to to isté, čo pre telesné zdravie praktizovanie hygieny. Je založená na amorálnom chápaní a uplatňovaní známej zásady Hillel-Kongzi: "Nerob druhým to, čo by si nechcel, aby iní robili tebe". Zabraňuje tomu, aby sa nezdravé pocity a myšlienky zakorenili v mysli a šírili sa ako burina. Význam prikázaní abrahámovských a východných náboženstiev pri realizácii tohto cieľa je vysvetlený bez odvolávania sa na ezoterické doktríny, mýtické bytosti a morálku.

Druhá fáza sa zameriava na sebadiagnostiku prostredníctvom skúmania prepojenia tela, mysle a emócií s cieľom rozpoznať a odstrániť existujúci nesúlad. Pataňdžalího Joga sútra ukazuje systematický prístup k realizácii tohto cieľa.

Záverečná fáza opisuje Experimentovanie založené na praktizovaní učení Budhu, Ježiša a Mohameda, ktoré paradoxne vedú k duševnej harmónii. Kniha Ladenie mysle poskytuje intuitívne pochopenie ich učení a spôsobu, akým vedú k duševnej harmónii. Zdôrazňuje kľúčové úlohy, ktoré v ich živote zohrali Sujata, Mária a Chadídža.

Hoci sa uvádzajú príklady z náboženstva, psychológie a filozofie, Debugging the Mind si nevyžaduje náboženskú vzdelanosť, vedecké znalosti ani filozofickú erudíciu. Na zdieľanie tohto porozumenia stačí túžba po oslobodení s detskou zvedavosťou, zmysel pre humor a odhodlanie experimentovať.