Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Diéta DASH pri hypertenzii je chválená ako informatívny zdroj informácií o regulácii krvného tlaku prostredníctvom zmien v stravovaní. Mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne skúsenosti vrátane úbytku hmotnosti a zlepšenia hodnôt krvného tlaku. Niektorí však upozornili na chyby v texte a nedostatok moderných aktualizácií týkajúcich sa stravovacích odporúčaní.
Výhody:⬤ Informatívna a vedecky podložená publikácia, ktorá pomáha čitateľom porozumieť regulácii krvného tlaku.
⬤ Ponúka rôzne nápady na jedlá a recepty vhodné na zníženie krvného tlaku.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú úspešné výsledky pri znižovaní krvného tlaku a chudnutí.
⬤ Podporuje zmenu životného štýlu, a nie len dočasnú diétu.
⬤ Prístupné pre tých, ktorí hľadajú alternatívy k liekom.
Nevýhody:⬤ Niektoré verzie obsahujú chyby, napríklad nesprávne tabuľky veľkosti porcií.
⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za zastaranú, pričom niektoré odporúčania nezodpovedajú súčasným zdravotným normám.
⬤ Chýbajú fotografie receptov, čo znižuje použiteľnosť pre niektorých čitateľov.
⬤ Môže si vyžadovať ďalšie zdroje na objasnenie veľkosti porcií a plánovania jedál.
(na základe 137 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Dash Diet for Hypertension: Lower Your Blood Pressure in 14 Days - Without Drugs
Obsah knihy:
Na základe najväčšej klinickej štúdie svojho druhu, ktorú schválila Americká asociácia srdca, je vedecky dokázané, že diéta DASH už po dvoch týždňoch výrazne znižuje vysoký krvný tlak.
V REBRÍČKU Z ROKU 2011 UVEREJNENOM V U.S. NEWS & WORLD REPORT, BOLA DASH DIÉTA HODNOTENÁ NA PRVOM MIESTE SKUPINOU LEKÁRSKYCH ODBORNÍKOV VRÁTANE ŠPECIALISTOV NA CUKROVKU A SRDCOVÉ CHOROBY - NAJLEPŠIA CELKOVÁ DIÉTA A NAJLEPŠIA DIÉTA PRI CUKROVKE!
Viac ako 50 miliónov Američanov trpí vysokým krvným tlakom a väčšina z nich ho kontroluje užívaním liekov na predpis s potenciálne nebezpečnými vedľajšími účinkami; a takmer 24 miliónov Američanov má cukrovku. Existuje však prirodzená a cenovo dostupná alternatíva na zvládnutie týchto potenciálne smrteľných stavov, zníženie rizika srdcového zlyhania, mŕtvice a ochorenia obličiek a dosiahnutie najlepšieho zdravia v živote: diéta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Diéta DASH, ktorú vyvinul špičkový tím lekárov a odborníkov na výživu, vám poskytne:
- Kompletnú a vyváženú výživu na bezpečné krátkodobé a dlhodobé zníženie hmotnosti.
- Vedecky overený prístup k liečbe cukrovky a srdcových ochorení bez liekov na predpis.
- Výdatný a zdravý výber jedálnych lístkov DASH, receptov a zoznamov potravín.
- Cvičebné programy DASH pre každodenný život.
- Kľúčové nástroje vrátane kalorických tabuliek a vzorca na výpočet telesnej hmotnosti... a mnoho ďalšieho z tohto revolučného programu, ktorý odporúča Americká asociácia srdca; Národný inštitút srdca, pľúc a krvi; Americká spoločnosť pre hypertenziu a ďalšie popredné lekárske autority.
