Dash Diet Meal Prep: 100 zdravých receptov a 6 týždenných plánov

Recenzie čitateľov

Kniha je mnohými čitateľmi dobre prijímaná pre svoje účinné stratégie prípravy jedál a chutné recepty určené pre diétu DASH. Používatelia oceňujú jednoduchosť dodržiavania pokynov a pohodlnosť nákupných zoznamov. Niektorí recenzenti však kritizujú opakujúce sa plány jedál a nedostatok rozmanitosti, čo podľa nich znižuje celkový dojem.

Skvelé stratégie prípravy jedál, jednoduché dodržiavanie receptov, chutné a zdravé jedlá, užitočné nákupné zoznamy, recepty vhodné na ohrievanie, zlepšenie zdravotných ukazovateľov (krvný tlak, úbytok hmotnosti), dostupné prísady.

Plány jedál sa môžu opakovať s malou rozmanitosťou, pri niektorých receptoch chýbajú fotografie, niektorí používatelia považujú plány jedál za zavádzajúce alebo nezodpovedajúce zásadám diéty DASH.

(na základe 102 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dash Diet Meal Prep: 100 Healthy Recipes and 6 Weekly Plans

Obsah knihy:

Znížte si krvný tlak a schudnite vďaka jednoduchej príprave jedál pre diétu DASH Ako sa zlepšiť v rámci zdravej diéty DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)? Zrýchlite a uľahčite si ju prípravou jedál. Táto kuchárska kniha diéty DASH ponúka jednoduchý a udržateľný prístup k diéte DASH, doplnený o praktický plán krok za krokom a 6 týždňov chutných príprav jedál.

Nájdete v nej podrobné pokyny na prípravu a varenie, nákupné zoznamy a jasný prehľad toho, vďaka čomu je diéta DASH taká účinná. Uľahčite stravovanie ľuďom, ktorí držia DASH diétu na cestách: DASH základy ―. Zoznámte sa s vedeckými poznatkami o diéte DASH a s dôvodmi, prečo je obľúbená medzi odborníkmi na zdravie.

Rýchle a jednoduché recepty ―. Zjednodušte si čas strávený v kuchyni vďaka 100 zdravým receptom vrátane tipov na úpravu a pokynov na veľkosť porcií.

Flexibilné plány jedál ―. Každý jedálny plán sa dá ľahko prispôsobiť a je vhodný pre DASH diétu, takže si môžete prispôsobiť jedlá svojim preferenciám.

Zrýchlite chudnutie a zlepšite zdravie svojho srdca s prípravou jedál podľa diéty DASH.