Ďakujem ti, že dýchaš: Nájsť pokoj a silu zvnútra

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná za to, že zábavnou a pútavou formou učí deti dýchacím technikám a všímavosti. Slúži ako užitočný nástroj pre rodičov aj pedagógov, pretože podporuje dôležité životné zručnosti, ktoré môžu deťom pomôcť regulovať ich emócie. Mnohí recenzenti oceňujú jednoduchosť a krásu ilustrácií, ako aj zmysluplné rozhovory, ktoré podporuje medzi dospelými a deťmi.

⬤ Pútavý a účinný spôsob výučby dýchacích techník
⬤ jednoduchý a dobre vysvetlený
⬤ krásne ilustrácie
⬤ podporuje dôležité životné zručnosti
⬤ príjemný pre deti aj dospelých
⬤ skvelý zdroj informácií pre pedagógov a rodičov
⬤ podporuje uvedomelosť
⬤ vhodný pre všetky vekové kategórie
⬤ podporuje zdravú reguláciu emócií.

Niektorí čitatelia nemusia nájsť žiadne výrazné zápory, ale niektorí môžu očakávať hlbšie stratégie alebo techniky; v recenziách sa neuvádza, ale individuálne preferencie pre hĺbku obsahu sa môžu líšiť.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Thank You Breath: Finding Peace and Power from the Inside Out

Obsah knihy:

Všetci máme v sebe superschopnosť - neuveriteľnú schopnosť používať dych na to, aby nám dodal energiu, keď sa cítime unavení, upokojil nás, keď sme preťažení, a pomohol nám sústrediť sa, keď sme rozptýlení.

S trochou uvedomenia a praxe môžeme často zmeniť spôsob, akým sa cítime, jednoducho tým, že zmeníme spôsob dýchania. Aby sme pomohli našim deťom využiť túto silu, musíme urobiť viac, než im povedať: „Zhlboka sa nadýchnite.

„ V knihe Ďakujem, že dýchate nájdete práve tieto nástroje, aby sa deti (a ich dospelí! ) mohli naučiť, ako používať dýchanie na nájdenie pokoja a sily, aj keď ich ovládnu VEĽKÉ emócie. Táto milá a súcitná kniha, doplnená o návody, ako dýchať, meditácie a tipy pre opatrovateľov, nám všetkým pomáha používať dych ako celoživotnú prax.