Cyklista v strednom veku: Cyklista: Plán pre cyklistov po štyridsiatke, ktorí chcú tvrdo trénovať, jazdiť rýchlo a zostať zdraví

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijatá medzi cyklistami vo veku 55 rokov a staršími, pretože poskytuje cenné poznatky o udržiavaní výkonnosti a zdravia vo vyššom veku. Prístupným spôsobom spája rôzne myšlienky a poznatky, hoci niektorým čitateľom v nej chýbali technické detaily a praktické rady pre začiatočníkov.

Dobre napísaná a informatívna, ponúka komplexnú syntézu cyklistických poznatkov pre cyklistov stredného veku. Je pútavá a oceňuje sa pre jej poznatky o zdraví a cyklistickej výkonnosti. Mnohí čitatelia ju považovali za nevyhnutnú na pochopenie toho, ako efektívne jazdiť vo vyššom veku, a zaznamenali pozitívny vplyv na svoj tréning a kondíciu.

Niektoré časti sú príliš odborné alebo podrobné, takže sú menej vhodné pre príležitostných jazdcov a začiatočníkov. Niekoľko čitateľov malo pocit, že v nej chýbajú praktické cyklistické rady a konkrétne tréningové cvičenia. Okrem toho niektoré časti považovali za neprístupné alebo nerelevantné pre americké publikum.

(na základe 64 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Midlife Cyclist: The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy

Obsah knihy:

S pomocou lekárskych expertov, popredných trénerov, bývalých profesionálov a lekárov profesionálnych tímov priekopník cyklistickej biomechaniky Phil Cavell vytvára praktickú príručku pre zrelých cyklistov, ktorí chcú zostať zdraví, vyhnúť sa zraneniam a dosiahnuť čo najvyššiu úroveň svojich úspechov.

Cyklista v strednom veku ponúka zlatý štandardný plán pre zrelých cyklistov, ktorí chcú trénovať, podávať výkony a dokonca pretekať na najvyššej možnej úrovni. Cyklistika zaznamenala nevídaný nárast účasti v akomkoľvek športe, najmä vo vekových skupinách 40, 50 a 60 rokov. Títo športovci sú prvou štatisticky významnou skupinou, ktorá si udržiava alebo dokonca začína dosahovať skutočnú športovú výkonnosť aj po dosiahnutí stredného veku. Ale len preto, že môžeme pokračovať v ladení motora až do vysokého veku, znamená to, že by sme mali? A čo toto tréningové úsilie robí so starnúcim ľudským podvozkom? Táto kniha odpovedá na tieto otázky a ponúka sprievodcu tým, ktorí si predlžujú výkonnostné okno.

Na základe prípadových štúdií a príspevkov odborníkov zo všetkých oblastí športu sa v knihe Cyklista v strednom veku venuje cyklistike ako vybranému cvičeniu starnúceho človeka, fyzickým dôsledkom náročného tréningu a využívaniu športových liekov a špecifického tréningu v boji proti nim. Zohľadňuje aj otázky súvisiace s vekom, vrátane otázky, čo sa deje s výkonnosťou v zrelom veku? Zmenia sa špecifikácie bicykla v závislosti od toho, ako sa mení naše telo? Mali by sme zdokonaliť techniku jazdy a ako najlepšie využiť psychologické výhody toho, že sme starší jazdci?