Cvičenie pre starších ľudí

Recenzie čitateľov

Kniha je cenným zdrojom informácií pre zavedenie vhodných cvičení pre starších ľudí, najmä tých, ktorí sú slabí alebo majú sedavý pohyb. Je prínosom pre terapeutov, opatrovateľov a inštruktorov fitnes, ktorí pracujú s touto skupinou obyvateľstva. Môže sa však javiť ako základná a nie veľmi inovatívna, najmä pre tých, ktorí majú predchádzajúce skúsenosti s geriatriou.

⬤ Dobre organizovaná s prehľadnými obrázkami a praktickými cvičeniami
⬤ účinná pri pomoci starším osobám získať späť rovnováhu, flexibilitu a silu
⬤ slúži ako skvelý zdroj informácií pre terapeutov a inštruktorov fitnes
⬤ vrelo odporúčame všetkým, ktorí pracujú s geriatrickou populáciou
⬤ ľahko sa sleduje
⬤ užitočná pri tvorbe cvičebných programov.

⬤ Niektorí považovali obsah za základný a bez nových informácií
⬤ nemusí byť vhodný pre skúsených odborníkov
⬤ výber písma by mohol byť rušivý
⬤ v použitom výtlačku bolo uvedené drobné poškodenie.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Exercise for Frail Elders

Obsah knihy:

S nárastom populácie starších ľudí rastie aj dopyt po odborníkoch na fitnes, ktorí rozumejú schopnostiam a špeciálnym potrebám seniorov s chorobami, postihnutím, chronickými poruchami a sedavým spôsobom života. Cvičenie pre oslabených starších ľudí, druhé vydanie, je jedinou príručkou o cvičení vo fitness, ktorá sa zameriava na prácu s oslabenými staršími ľuďmi a dospelými so špeciálnymi ochoreniami. Je neoceniteľným zdrojom informácií na zlepšenie funkčnej zdatnosti, udržanie aspektov nezávislého života a zvýšenie kvality života.

Vďaka knihe Cvičenie pre oslabených starších ľudí, druhé vydanie, čitatelia lepšie pochopia 14 zdravotných stavov, ktoré sú bežné u starších dospelých, ako tieto stavy môžu ovplyvniť schopnosť účastníkov vykonávať činnosti každodenného života a aké cvičenia im môžu pomôcť udržať a zvýšiť funkčnú zdatnosť. Táto kniha sa zameriava na špeciálne potreby vyplývajúce zo stavov, ako sú artritída, kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, hypertenzia, ortopedické problémy, osteoporóza, Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.

Aktualizované druhé vydanie sa širšie zameriava na rovnováhu, ktorá je rozhodujúcou zložkou každého funkčného fitnes programu, a pomáha pri navrhovaní hodín, ktoré zahŕňajú rôzne stabilizačné cvičenia. Cvičenia, ktoré majú významný prínos pre rovnováhu, sú označené symbolom na zabezpečenie efektívneho návrhu programu. Medzi ďalšie prvky tohto vydania patria:

- Ciele vzdelávania na začiatku a kontrolné otázky na záver každej kapitoly poskytujú rámec pre pochopenie.

- Reprodukovateľné formuláre poskytujú čitateľom ľahko použiteľné hodnotenia, dotazníky a denníky cvičení na hodnotenie klientov.

- Kontrolné zoznamy a referenčné tabuľky zdôrazňujú kľúčové oblasti záujmu a zohľadňujú špecifické potreby pri plánovaní programov funkčnej zdatnosti pre klientov.

- Aktualizované boli usmernenia a bezpečnostné opatrenia pre špeciálne stavy a ich uplatňovanie pri cvičeniach s rozsahom pohybu, tréningu s odporom, aeróbnom cvičení a strečingu.

- Konkrétne pokyny na cvičenie vrátane variácií a možností progresie ukazujú odborníkom, ako pridať účastníkom zaujímavosť a výzvu.

- Navrhované zdroje podnecujú vedúcich cvičení k ďalšiemu vzdelávaniu.

Na zlepšenie vzdelávania a rozvoja programu je text rozdelený na dve časti. Prvá časť sa zaoberá plánovaním cvičebného programu pre oslabených starších ľudí alebo dospelých so špeciálnymi potrebami vrátane poznania potrieb účastníkov triedy, motivácie študentov k cvičeniu a zaistenia ich bezpečnosti počas účasti. Ponúka tiež stratégie na dosiahnutie úspechu vrátane základnej štruktúry triedy vytvárajúcej pocit zábavy a spoločenstva. Druhá časť sa zaoberá realizáciou úspešného programu vrátane návrhu kurzu, zahrievania a ochladzovania a cvičení na rozsah pohybu, odporového tréningu, aeróbneho tréningu a strečingu s ich variáciami. Viac ako 150 fotografií ilustruje bezpečné a efektívne vykonávanie cvičení.

Cvičenie pre oslabených starších ľudí, druhé vydanie, je ľahko použiteľným zdrojom informácií pre prácu so staršími ľuďmi v domovoch dôchodcov a opatrovateľských ústavoch, rehabilitačných zariadeniach, nemocniciach, denných centrách, centrách pre seniorov, rekreačných a komunitných centrách a v zariadeniach domácej zdravotnej starostlivosti. Táto jedinečná príručka obsahuje praktické informácie potrebné na vytvorenie bezpečných a účinných cvičebných programov a pochopenie zdravotných porúch, bezpečnostných opatrení pri konkrétnych poruchách a dôsledkov pre cvičenie. Čitatelia sa naučia navrhovať a vyučovať dynamický fitnes program pre starších dospelých - a udržiavať ho zábavný, bezpečný a funkčný - vďaka knihe Cvičenie pre oslabených starších ľudí.