Hodnotenie:
Kniha o cvičení v hlbokej vode je chválená pre svoje podrobné pokyny, zameranie na vysoko intenzívny tréning s nízkym dopadom a vhodnosť pre širokú škálu úrovní fyzickej zdatnosti. Mnohí používatelia osobitne spomínajú jej výhody pre osoby s bolesťami kĺbov a to, ako poskytuje efektívne cvičenie bez rizika zranenia. Niektoré recenzie však poukazujú na problémy s prehľadnosťou, objemom technických detailov a obmedzeným počtom ilustrácií, čo niektorým čitateľom sťažuje úplné pochopenie cvičení.
Výhody:Podrobné informácie o cvičeniach v hlbokej vode, účinné pri cvičení s nízkym zaťažením, užitočné pre ľudí s bolesťami kĺbov, obsahuje inštruktážne fotografie a tipy na správne techniky, vhodné pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti, vzdelávacie podklady o výhodách tréningu v hlbokej vode a poskytuje záznamy o cvičení a pokročilé techniky.
Nevýhody:Niektorí čitatelia považujú štruktúru knihy za mätúcu, príliš sa zameriava na teoretické zdôvodnenie, než sa dostane k cvičeniam; opisy cvičení môžu byť ťažko zrozumiteľné, obmedzené ilustrácie môžu brániť porozumeniu a nemusí byť vhodná pre príležitostných cvičencov alebo tých, ktorí nemajú radi technický obsah.
(na základe 35 čitateľských recenzií)
Deep End of the Pool Workouts: No-Impact Interval Training and Strength Exercises
Sprievodca najhorúcejším novým trendom v cvičení celého tela bez dopadov - cvičenie v bazéne, pri ktorom sa vaše nohy nikdy nedotknú dna
Či už ste profesionálny športovec alebo bežný nadšenec fitnessu, nedali by ste prednosť cvičeniu, ktoré je šetrnejšie k vašim kĺbom a zároveň prináša úžasné výsledky? Vďaka vyššej sile potrebnej na pohyb vášho tela proti odporu vody a absencii akýchkoľvek nárazov počas cvičenia, tréningy v tejto knihe práve toto umožňujú.
Vďaka podrobnému opisu správnej formy a techniky sa táto praktická príručka postará o to, aby ste z cvičenia vo vode získali maximálny úžitok vrátane väčšieho:
- RÝCHLOSŤ.
- SÍLA.
- SILA.
- FLEXIBILITA.