Cuida de Ti / Postaraj sa o seba

Recenzie čitateľov

Kniha je svojpomocnou príručkou, ktorá sa zaoberá každodennými problémami ovplyvňujúcimi naše vnímanie seba samých a naše správanie, najmä v súvislosti s obrazom tela a príjmom potravy. Čitatelia ju považujú za pútavú a premyslenú, podporujúcu starostlivosť o seba a reflexiu. Hoci neposkytuje praktické cvičenia, nabáda k súcitnému a vyváženému prístupu k samoliečbe.

Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, podporuje sebareflexiu a starostlivosť o seba, dobre ilustrovaná, informatívna s odkazmi na literatúru a štúdie, odporúča sa pre všetky vekové kategórie, podporuje súcitný pohľad na seba samého.

Nie je praktická z hľadiska poskytovania konkrétnych cvičení alebo rýchlych opatrení; zameriava sa najmä na reflexiu, nie na priame riešenia.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cuida de Ti / Take Care of Yourself

Obsah knihy:

Starostlivosť o vás vás poučným spôsobom priblíži k viacerým faktorom, ktoré ovplyvňujú spôsob, akým sa k sebe správate, spôsob, akým sa stravujete, a vzťah, ktorý si vytvárame k svojmu telu, vždy z úctivého pohľadu na seba samého.

V tejto novej knihe Cristina Andradesová prekračuje rámec psychológie súvisiacej so stravovacím správaním a spracovaním psychologických aspektov, ktoré ovplyvňujú náš vzťah k jedlu, aby nám ponúkla kľúčové pojmy, ako je starostlivosť o seba, od sebaúcty až po kritické myslenie, pričom sa zameriava na otázky, ako sú nároky na seba a sebaobraz, ktorých správne pochopenie je pre osobnú pohodu veľmi dôležité. Jednoduchým tónom a praktickým prístupom vám autor pomôže lepšie spoznať samých seba a pochopiť, akú úlohu zohrávajú všetky tieto aspekty vo vašom fyzickom, emocionálnom a psychickom zdraví.

ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION

Kniha Postaraj sa o seba vám poučne priblíži viaceré faktory, ktoré ovplyvňujú spôsob, akým sa k sebe správame, ako sa stravujeme a aký vzťah si vytvárame k svojmu telu, a to vždy z úctivého pohľadu na seba samého.

V tejto novej knihe Cristina Andradesová prekračuje rámec psychológie súvisiacej so stravovacím správaním a spracovaním psychologických aspektov, ktoré ovplyvňujú náš vzťah k jedlu, a ponúka nám kľúčové pojmy, ako je starostlivosť o seba a sebaúcta, kritické myslenie, pričom sa zameriava na otázky, ako sú naše nároky na seba a sebaobraz, ktoré sú životne dôležité pre pochopenie osobnej pohody. Jednoduchým tónom a praktickým prístupom vám autor pomôže dozvedieť sa viac o sebe a pochopiť, akú úlohu všetky tietoaspekty zohrávajú vo vašom fyzickom, emocionálnom a psychickom zdraví.