Craving: Prečo sa nemôžeme nasýtiť

Recenzie čitateľov

Kniha „Craving“ od Omara Manejwala je vysoko oceňovaná pre svoje dôveryhodné informácie a prístupný štýl písania, vďaka ktorému sú zložité témy týkajúce sa túžby a závislosti zrozumiteľné pre široké publikum. Čitatelia ju považujú za posilňujúcu a informatívnu a pomáha im pochopiť vedecké poznatky o chuti do jedla a závislosti. Ponúka praktické poznatky a nádej na uzdravenie, čím oslovuje tak tých, ktorí bojujú so závislosťou, ako aj odborníkov v tejto oblasti.

⬤ Dobre preskúmané a dôveryhodné informácie o túžbe a závislosti.
⬤ Prístupný a zrozumiteľný štýl písania, vďaka ktorému je zložitá neuroveda prístupná.
⬤ Posilňujúci a inšpirujúci, najmä pre tých, ktorí bojujú s chudnutím a závislosťou.
⬤ Integruje vedecký výskum s praktickými radami pre zotavenie.
⬤ Ponúka holistický pohľad na závislosť, zaoberá sa neurovedou aj osobnými skúsenosťami.
⬤ Poskytuje nespočetné množstvo tipov a techník na zvládanie túžby, ktoré sa vzťahujú na rôzne typy závislostí.

⬤ Niektorí čitatelia môžu považovať obsah za hutný vzhľadom na jeho komplexnú tému.
⬤ Niekoľko recenzií naznačuje, že by si želali viac osobných anekdot alebo prípadových štúdií.
⬤ Aj keď je kniha vo všeobecnosti prijímaná dobre, objavujú sa názory, že by sa mohla do niektorých tém ponoriť hlbšie.

(na základe 57 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Craving: Why We Can't Seem to Get Enough

Obsah knihy:

Národne uznávaný odborník na nutkavé správanie vysvetľuje fenomén túžby a poskytuje nám nástroje, ako sa oslobodiť od našich zdanlivo neukojiteľných túžob zmenou nášho konania, aby sme preformátovali svoj mozog.

Keď zistíme, že po niečom túžime dostatočne silno, urobíme takmer čokoľvek, aby sme to získali - niekedy aj na úkor svojho tela, mozgu, bankového konta a vzťahov. Prečo teda niekedy máme neodolateľný pocit, že potrebujeme niečo - napríklad jedlo, cigarety, alkohol alebo sex - čo v skutočnosti len chceme? A ako tento pocit nasýtiť bez toho, aby sme si ho dopriali?

Doktor Omar Manejwala v knihe Craving (Túžba) prekladá neurobiológiu tohto fenoménu do reálnych a prístupných termínov a vysvetľuje, prečo sa zdá, že jednoducho nemôžeme mať dosť. Potom nám poskytne nástroje a návod, ako nájsť uspokojenie bez toho, aby sme podľahli svojim chúťkam.

Dr. Manejwala vysvetľuje: ako a prečo náš mozog riadi správanie; ako zmeniť tú časť mozgu, ktorá podnecuje naše túžby; varovné signály, že túžba prerastá do závislosti; prečo je túžba najťažšie riešiteľnou zložkou závislosti; a prečo sú svojpomocné a duchovné skupiny, ktoré používajú modely ako Dvanásť krokov, také účinné pri zmene správania, získavaní povzbudenia a udržiavaní zodpovednosti.