COVID-19/Krízové situácie v oblasti duševného zdravia: Holistické chápanie a riešenia

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Parksa sa zaoberá problémami duševného zdravia vyplývajúcimi z pandémie COVID-19 a ponúka praktické usmernenia a holistické prístupy na zvládanie úzkosti, depresie a iných emocionálnych problémov. Hoci poskytuje užitočné rady a je ľahko stráviteľná, niektorí čitatelia majú pocit, že knihe chýba hĺbka a prevratné poznatky.

Praktické návody na zvládanie stresu súvisiaceho s pandémiou, holistický prístup k duševnému zdraviu, ľahko zrozumiteľné a stručné písanie, cenné tipy, ako napríklad „21 zámerných spôsobov na zníženie úzkosti“, a venuje sa dôležitým otázkam duševného zdravia, ktoré sa často prehliadajú.

Obsah sa môže zdať známy a nie prevratný pre tých, ktorí majú predchádzajúce vedomosti o prírodných a homeopatických liekoch; príliš stručný na hlbšie preskúmanie tém, čo môže niektorých čitateľov zanechať v túžbe po podrobnejších poznatkoch.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

COVID-19/Mental Health Crises: Holistic Understanding and Solutions

Obsah knihy:

Potrebujete praktické informácie a múdrosť o duševnom zdraví počas kríz, tragédií a pandémie COVID-19?

Počas pandémie COVID-19 mnohí zažili extrémne osobné straty. Ľudia trpia, majú skúsenosti nie nepodobné tým, ktorým čelia tí, čo prežili prírodné katastrofy.

Záujmy doktorky Parksovej o zdravie sa začali už v detstve, keď vyrastala na vidieku v Marylande. Po tom, ako dostal vysokú horúčku a stuhnutý krk, mu diagnostikovali detskú obrnu a urýchlene ho previezli do mestskej nemocnice pre deti. Táto skúsenosť navždy zmenila jeho život.

Táto aktuálna kniha sa zameriava na holistický prístup k duševnému zdraviu v čase významných kríz a výziev. Témy zahŕňajú:

⬤ smútok a strata.

⬤ úzkosť.

⬤ depresia.

⬤ závislosti.

⬤ pandemický strach.

⬤ ako rozpoznať prvé príznaky ťažkostí v oblasti duševného zdravia a ich pôvod.

⬤ zvládanie a hľadanie potrebnej pomoci.

⬤ a spôsoby, ako znovu získať zdravie, rovnováhu, stabilitu a dlhovekosť.

Kniha má optimistický štýl, ktorý povzbudí vašu myseľ a osvieži vašu schopnosť pokračovať v ťažkých časoch.

Dr. Parks skúma vplyv COVID-19 alebo iných foriem krízy, straty alebo tragédie na duševné zdravie jednotlivca. Zo svojho pohľadu certifikovaného psychiatra, poradcu v oblasti holistickej zdravotnej starostlivosti a starostlivého, zainteresovaného učiteľa ponúka užitočné postrehy a návrhy, ktorých cieľom je posilniť tých, ktorí majú pretrvávajúce emocionálne problémy, a tých, ktorí si chcú udržať optimálne duševné a fyzické zdravie.

Dr. Parks spojením výskumu, historických udalostí a vlastných životných skúseností vytvoril zrozumiteľnú praktickú príručku, ktorá pomôže čitateľom prežiť a prosperovať v problematických časoch. Základným krokom je včasné rozpoznanie príznakov emocionálnej a psychickej dysfunkcie alebo hroziaceho zrútenia.

Vzdelávací a usmerňujúci obsah knihy zdôrazňuje hodnotu holistického uvedomenia a konania, poskytuje náhľad a inšpiráciu. Stručne predstavuje užitočné preventívne a intervenčné tipy. Čitatelia získajú jasnejší pohľad na problémy duševného zdravia, ktoré sa vyskytujú pri požiadavkách a neočakávaných zmenách alebo výzvach, ktoré môžu postihnúť každého.

Na našom celkovom duševnom zdraví a pocite pohody sa podieľa mnoho dôležitých prvkov. Táto kniha, využívajúca mnohostranný prístup, prináša cennú múdrosť a zároveň pokrýva základné témy týkajúce sa:

⬤ výzvami v oblasti duševného zdravia.

⬤ holistická medicína.

⬤ psychológia.

⬤ duchovné prebudenie.

⬤ meditácia.

⬤ a ďalšie osvedčené a pravdivé techniky svojpomoci.

Väčšina ľudí nečelí len pandémii - mnohí zažili osobnú stratu blízkych, zhoršenie alebo začiatok emocionálnych alebo duševných problémov, závislostí, traumy a stratu cieľa a zmyslu. Navigácia v toľkých ťažkostiach veľmi zaťažuje našu psychiku. Napriek tomu nám táto kniha pripomína, že môžeme vytrvať a prebudiť sa k hlbšiemu pochopeniu seba samých, druhých a ducha života.

Táto kniha sa zaoberá rozmanitými témami duševného a emocionálneho zdravia, prežitím krízových období a výnimočných výziev, akou je súčasná pandémia COVID, hľadaním spôsobov zvládania a znižovaním rizika ochorenia v ťažkých časoch.

Nie je hanba vyhľadať pomoc, keď potrebujete podporu.