Copy Ditto: Od nevedomosti k zdravému životu

Recenzie čitateľov

Kniha „Copy Ditto“ od Ditto je dobre prijatá čitateľmi, ktorí oceňujú jej zasvätený a zrozumiteľný obsah o zdravom životnom štýle. Predstavuje pútavý prístup k zmenám životného štýlu, namiesto toho, aby sa zamerala na rýchle riešenia alebo módne diéty. Osobné príbehy, praktické tipy a motivačné postrehy Ditto čitateľov povzbudzujú v ich úsilí o zlepšenie zdravia.

⬤ Ľahko čitateľný a zrozumiteľný
⬤ pútavé rozprávanie príbehov
⬤ motivačné a inšpiratívne
⬤ praktické stratégie na zmenu životného štýlu
⬤ poskytuje recepty a nápady na jedlá
⬤ nabáda k zdravému, udržateľnému spôsobu života
⬤ obsahuje pútavé anekdoty
⬤ venuje sa duševnému aj telesnému zdraviu.

⬤ Niektorí čitatelia môžu zistiť, že v knihe chýbajú nové informácie, ak sú už oboznámení s koncepciami zdravia a fitness
⬤ osobné skúsenosti nemusia rezonovať s každým
⬤ niektorí môžu očakávať viac vedeckého podloženia než osobné anekdoty.

(na základe 49 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Copy Ditto: From Ignorance to Healthy Living

Obsah knihy:

Už dávno som sa rozhodol, že nezostanem nevzdelaný, nezdravý a nezomriem predčasne. Môj príbeh sa zrodil z viac ako 20 rokov učenia sa a chápania od múdrych ľudí, ako si udržať zdravie. Hoci mám 50 rokov a nie som nikto výnimočný, často ku mne chodia náhodní ľudia a pýtajú sa, čo robím. Moja prvá odpoveď je: "Naozaj to chcete vedieť? " Neexistuje žiadna skratka alebo rýchly spôsob, ako byť fit, silný a žiť dobre. Môj systém je jednoduchý a pri správnom uplatňovaní preukázateľne funguje. Ak ste zvedaví, dávajte si pozor, pretože som známy svojou priamočiarosťou Kopírovať Ditto je spôsob, ako si vytvoriť a udržať optimálne zdravie a žiť lepší život. Pomôže vám ušetriť peniaze, byť lepším hospodárom, zlepšiť si sebavedomie, získať viac hodín v týždni, získať viac energie, lepšie spať a skrátiť čas choroby. Mojou osobnou výzvou pre vás je stať sa zdravšími a žiť dlhšie. Copy Ditto je metóda na vytvorenie a udržanie zdravého zdravia a kvalitnejšieho života. Moje meno je Ditto, čo znamená opakovať, takže to sedí, nemyslíte?

Možno vás to prekvapí, ale moja definícia zdravého zdravia NIE je taká, ako si myslíte. Tu je niekoľko vecí, ktoré som zistil, že NEPODPORUJÚ dlhodobý zdravý úspech:

⬤ Bývanie na módnej diéte.

⬤ Behanie.

⬤ Aeróbne a kardio cvičenia.

⬤ Iba joga.

⬤ Užívanie tabletiek na chudnutie.

⬤ Mad diéty.

⬤ Hladovanie formou pôstu.

⬤ Dôsledné jedenie energetických tyčiniek a proteínových nápojov.

⬤ Juicing.

⬤ Život v posilňovni a každodenné cvičenie.

⬤ Váženie potravín.

Niekoľko z týchto vymenovaných vecí sú skvelé aktivity, ale niektoré z nich je hrozné robiť v akejkoľvek forme alebo podobe. To, čo naozaj funguje, je jednoduché, ale nezdá sa, že by bolo veľmi populárne. Ak sa naučíte to, čo som skopíroval od iných odborníkov, budete zdraví po celý život a príkladom aj pre ostatných.

Keď som dosiahol dvadsiatku, uvedomil som si, že moje predstavy o zdravom zdraví neboli dobré a ani nefungovali. Vydesilo ma to. Musel som na to prísť od niekoho iného ako od rodiny alebo priateľov, pretože tí mi pripadali nezdraví a nedokázali ma o tejto téme nič logické naučiť. Každým okamihom som bol čoraz tučnejší, ale nevedel som, ako to zmeniť. Keď vás prevediem svojou cestou za udržaním dobrého zdravia praktickým spôsobom, aj vy budete môcť kopírovať všetky veci, ktoré robím, pretože sú založené na tom, že kopírujem iných superchytrých fit ľudí. Preto Copy Ditto vám len odovzdávam to, čo som sa naučil z vlastného boja.

Dovoľte mi teda, aby som vám ponúkol východisko. Dovoľte mi uviesť toto vyhlásenie o odmietnutí zodpovednosti:

UPOZORNENIE: NEČÍTAJTE TÚTO KNIHU, AK NECHCETE ZLEPŠIŤ SVOJE ZDRAVIE A ŽIVOT. ČÍTAJTE JU LEN VTEDY, AK STE PRIPRAVENÍ NA TRVALÚ ŽIVOTNÚ ZMENU.

Tam ste z obliga Nebudete súdení ani karhaní. Môžete slobodne zostať vo svojom súčasnom zlom zdravotnom stave a žiť kratší, menej naplnený život. Pre tých, ktorých to možno ešte zaujíma, ako som prišiel na to, ako získať dvojku zo zdravotného testu života? Čítajte ďalej a ja vám to vysvetlím.