Cooking La Heart, štvrté vydanie: 500 jednoduchých a chutných receptov na zdravé jedlá s ohľadom na srdce

Recenzie čitateľov

Kniha Amy Myrdal Millerovej a Lindy Hachfeldovej „Cooking A' La Heart“ získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoj komplexný prístup k zdravému vareniu, v ktorom sa spája kulinársky pôžitok so vzdelávaním v oblasti výživy. Čitatelia oceňujú rozmanitosť receptov, ich prístupnosť a začlenenie diétnych zásad, ako je stredomorská diéta a diéta DASH. Niektorí recenzenti však upozornili na nedostatok fotografií zobrazujúcich hotové jedlá, čo by mohlo niektorým domácim kuchárom ubrať na príťažlivosti.

⬤ Ponúka širokú škálu dostupných receptov (500), ktoré sú chutné a zároveň zdravé pre srdce.
⬤ Veľký dôraz na vzdelávanie v oblasti výživy, spojenie kulinárskeho potešenia so zdravotnými výhodami.
⬤ Prehľadné, dobre napísané recepty s užitočnými tipmi a informáciami o výživových hodnotách.
⬤ Povzbudzuje čitateľov, aby zlepšili svoje stravovacie návyky bez prísnych diétnych dogiem.
⬤ Usporiadané podľa typov jedál a obsahuje ľahko použiteľné návody vrátane zdravých kuchárskych techník a náhrad ingrediencií.

⬤ Obmedzený počet fotografií hotových jedál, ktoré nemusia osloviť zrakovo postihnutých.
⬤ Hoci sú recepty rôznorodé, niektorí čitatelia si možno želajú viac obrázkov, ktoré by ich viedli pri varení alebo ich ďalej inšpirovali.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cooking La Heart, Fourth Edition: 500 Easy and Delicious Recipes for Heart-Conscious, Healthy Meals

Obsah knihy:

Znížte riziko srdcových ochorení a mŕtvice s touto kuchárskou knihou, ktorej dôveruje Mayo Clinic, plnou tipov pre zdravé srdce a 500 receptov pre každú príležitosť

Ochorenia srdca sú hlavnou príčinou úmrtí v USA, pričom takmer polovica dospelých je nimi ohrozená. Zmeny životného štýlu však môžu toto riziko znížiť až o 82 percent! Kniha Varenie la srdce vám pomôže odvrátiť ochorenia srdca, mŕtvicu a cukrovku pomocou:

⬤ 500 chutných, zdravých receptov, od veľmi zeleninových sendvičov s grilovaným syrom cez kuraciu Tikka Masalu až po kôru z arašidového masla s tmavou čokoládou.

⬤ Analýza živín pre každý recept šetrný k srdcu (kalórie, sacharidy, bielkoviny, tuky a ďalšie)

⬤ MIND, DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a smernice pre stredomorskú diétu.

⬤ Tipy a triky, ktoré vám pomôžu vytvoriť pre vás najzdravší stravovací režim.

S knihou Varenie la Heart nie je zdravšie stravovanie ťažké ani nudné - je to investícia, vďaka ktorej si budete môcť vychutnávať dobré jedlo ešte mnoho rokov.