Commit: Premeniť svoje telo a život pomocou sily áno

Recenzie čitateľov

Kniha „Commit“ od Paula Boyntona získala pozitívne ohlasy pre svoj motivačný obsah a praktický prístup k zdraviu a kondícii. Čitatelia oceňujú jej ľahkú čitateľnosť a spôsob, akým povzbudzuje k malým, zvládnuteľným krokom smerom k osobným cieľom. Mnohí ju považujú za transformujúcu a inšpirujúcu, ktorá im pomáha v duševnom aj fyzickom zdraví.

⬤ Motivačná a posilňujúca
⬤ povzbudzuje k malým krokom na zlepšenie zdravia
⬤ ľahko sa číta
⬤ poskytuje praktické rady bez toho, aby si vyžadovala špeciálne jedlá alebo vybavenie
⬤ relatívny a inšpiratívny obsah
⬤ viedol k pozitívnym zmenám v živote čitateľov.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha nesplnila ich očakávania; niekoľkým sa zdala menej motivujúca v porovnaní s inými dielami autora.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Commit: Transform Your Body and Your Life With the Power of Yes

Obsah knihy:

Od autora bestselleru Začnite s Áno - krátky rozhovor, ktorý navždy zmení váš život.

Bestseller Paula Boyntona Začnite s Áno oslovil celý svet a pomáha ľuďom naučiť sa znovu snívať a urobiť prvé kroky k tomu, aby sa tieto sny premenili na skutočnosť - a potom v tom pokračovať.

Teraz sa autor venuje dvom hlavným boľavým oblastiam v živote mnohých ľudí: zdraviu a kondícii.

Na rozdiel od mnohých kníh na túto tému Boynton neuvádza zložitý systém cvičenia a výživy. Namiesto toho vás vedie cez jemný rozhovor, ktorý sa zaoberá vašimi jedinečnými túžbami, strachmi a vnútornými výzvami.

Táto kniha je navrhnutá tak, aby fungovala ruka v ruke s akýmkoľvek fitnes programom, ktorý zodpovedá vašim schopnostiam a štýlu.

Okrem toho, že vás Paul Boynton prevedie vnútornými blokmi, ktoré mohli zastaviť váš pokrok pri predchádzajúcich pokusoch o nastolenie dlhodobej cesty k fitness, ponúka návod, ako si vytvoriť osobný program, ktorý zahŕňa:

⬤  Jasné, uskutočniteľné postupy.

⬤ Zodpovednosť a komunita.

⬤ Sústredenie sa na výživu.

⬤ Zníženie stresu.

⬤ Zábava.

Autor sa delí o príbehy svojich vlastných bojov a o to, ako sa naučil uplatňovať princípy Začni s Áno, aby priniesol radosť, prijatie a úspech na svojej ceste za celoživotným zdravím.

Jemný prístup Paula Boyntona vám pomôže priznať si staré prekážky, vyriešiť obavy a nedostatky a vymaniť sa zo zotrvačnosti a začať konať tak, aby ste navždy zmenili svoj život.