Cocina, Come Y Pierde Grasa: Recetas Deliciosas Para Una Vida Saludable

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoj pútavý štýl písania, jasné vysvetlenia a praktické recepty, ktoré propagujú zdravý životný štýl a dostupné suroviny. Niektorí čitatelia ju však považovali za povrchnú a málo hlbokú, pričom niekoľko z nich vyjadrilo nespokojnosť s receptami.

Dobre napísané, zaujímavé, jasné vysvetlenia receptov, úžasné fotografie, ľahko čitateľné, praktické pre začiatočníkov, obsahuje užitočné zdravotné a pohybové usmernenia, relevantné pre súčasný výskum v oblasti výživy.

Niektoré recepty sa považujú za príliš zjednodušené alebo nedostatočne vysvetlené, vnímajú sa ako povrchné, v niektorých oblastiach im chýba hĺbka a nie všetky recepty sú uspokojivé pre čitateľov, ktorí hľadajú zdravé možnosti.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Praktický sprievodca, ako zdravo schudnúť, zlepšiť stravu a navždy zmeniť svoje telo a myseľ.

Všetci vieme, že niektoré aspekty nášho životného štýlu, a najmä stravovania, sú nezdravé, ale nevieme, ako ich zmeniť, alebo na to nenachádzame vôľu. S knihou Varte, jedzte a schudnite pochopíme, ako funguje proces chudnutia a aké drobné návyky musíme zaradiť do svojho každodenného režimu, aby sa nám okrem zníženia percenta tuku podarilo viesť aj zdravý životný štýl.

V tejto praktickej, informáciami nabitej knihe nájdete:

- Vysvetlenie, ako funguje proces odbúravania tuku, a tipy na zlepšenie zloženia vášho tela.

- Drobné návyky, ktoré môžete zaviesť do svojej každodennej rutiny a ktoré prinesú zmenu.

- Viac ako 60 chutných, jednoduchých a zdravých receptov.

- Plán fyzickej aktivity na dosiahnutie vašich cieľov.

Paloma Quintana si kladie za cieľ naučiť nás, že stravovanie, aj s cieľom schudnúť, môže byť skutočným potešením, ide len o to, aby sme začali konať!