Hodnotenie:
V knihe sa rozoberá súvislosť medzi zdravím čriev a duševným zdravím, pričom sa zdôrazňuje význam stravy a cvičenia pre emocionálnu pohodu. Je prínosná najmä pre začiatočníkov, ktorí nie sú oboznámení s tým, ako výživa ovplyvňuje duševné zdravie, hoci nemusí poskytnúť nové poznatky pre tých, ktorí majú pokročilejšie vedomosti o tejto téme.
Výhody:Kniha podáva informácie zrozumiteľným a logickým spôsobom pre začiatočníkov. Účinne poukazuje na súvislosť medzi zdravím tráviaceho traktu a duševným zdravím a pomáha čitateľom pochopiť význam starostlivosti o črevá pri zvládaní emócií a úzkosti.
Nevýhody:Kniha môže byť príliš základná pre tých, ktorí už majú znalosti o depresii alebo výžive, a ponúka len obmedzené množstvo nových poznatkov. Prehliada vplyv traumatických poranení mozgu na duševné zdravie, čo niektorí čitatelia považovali za dôležitú tému, ktorej sa mala venovať.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
What Your Psychologist Hasn't Told You about Anxiety & Depression
Skutočné korene úzkosti a depresie spočívajú v narušených neurotransmiteroch v mozgu, nie v hlboko zakorenených psychologických problémoch alebo poruchách osobnosti, a užívanie liekov na riešenie tohto problému tento problém len ďalej prehlbuje.
Zotavenie možno dosiahnuť prirodzeným obnovením rovnováhy neurotransmiterov. Kniha Čo vám váš psychológ nepovedal o úzkosti a depresii poskytuje komplexný, holistický a bezliekový prístup k zmierneniu depresie a úzkosti odhalením faktorov, ktoré narúšajú neurotransmitery, ako sú napríklad nesprávna strava, nedostatok živín, nízka hladina cukru v krvi, chronický stres, toxíny v životnom prostredí, neidentifikovaná citlivosť na potraviny, nedostatočnosť nadobličiek alebo štítnej žľazy, hormonálna nerovnováha a premnoženie kandidy a ďalšie.
Vďaka Cynthiinmu prízemnému, priamočiaremu tónu objavíte ozdravný plán, ktorý je ľahko čitateľný, úprimný, realistický a bez marketingového humbuku či poburujúcich zázračných liekov.
