Čo teraz? Meditácia po dvadsiatke a neskôr

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko ceneným zdrojom informácií o všímavosti a osobnom raste, ktorý nájde odozvu najmä u dvadsiatnikov. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť a aktuálnosť, pričom si všímajú, že poskytuje praktické rady a osobné anekdoty, ktoré pomáhajú demystifikovať meditáciu. Mnohí ju považujú za hlboko dojímavú a transformujúcu pre ich duševnú pohodu, ktorá im ponúka pocit ľahkosti a jasnosti v živote.

⬤ Ľahko prístupná a dobre napísaná
⬤ prináša zrozumiteľné osobné anekdoty
⬤ ponúka praktické a použiteľné rady o všímavosti a meditácii
⬤ emocionálne rezonuje s čitateľmi
⬤ nabáda k sebareflexii a osobnému rastu
⬤ vhodná pre všetky vekové kategórie, najmä pre dvadsiatnikov
⬤ autentický a hrejivý štýl písania
⬤ prenikavé pohľady na zvládanie úzkostí a životných zápasov.

⬤ Niektorí čitatelia považovali politické zameranie konkrétnej kapitoly za zbytočné a obmedzujúce
⬤ niekoľko z nich malo pocit, že obsah nemusí vyhovovať každému, keďže nie všetci čitatelia hľadajú zameranie na sociálnu spravodlivosť a aktivizmus
⬤ drobná kritika týkajúca sa úzkeho rozsahu niektorých diskusií v porovnaní s inak širokou použiteľnosťou knihy.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

What Now?: Meditation for Your Twenties and Beyond

Obsah knihy:

Raná dospelosť je plná intenzívnych emócií a neistoty. Čo ak sa nikdy nezamilujete? Čo ak si nenájdete prácu, ktorá by vás bavila? Chýba vám domov. Chýbajú vám blízki priatelia. Ste stratení v hluku toho, ako si myslíte, že by ste mali žiť, a obávate sa, že premárnite to, čo všetci hovoria, že by mali byť najlepšie roky vášho života.

V knihe Čo teraz? sa podelíte o praktiky všímavosti, ktoré dvadsiatnikom pomôžu naučiť sa identifikovať a prijať tieto pocity a reagovať - nie reagovať - na bolestivé a silné podnety bez toho, aby ste ich od seba odháňali alebo sa v nich strácali. Nejde o to, aby ste sa napravili alebo boli „lepší“. Čitatelia sú povzbudzovaní, aby prijali samých seba presne takých, akí sú. Už teraz ste úplne celiství, úplne milovaní, úplne hodní. V knihe Čo teraz? sa podieľajú na praktikách, ktoré nám pomáhajú prebudiť sa do tejto skutočnosti.

Toto jedinečne búrlivé vývojové obdobie je obdobím, keď mnohí prvýkrát žijú mimo domova a zapájajú sa do najrôznejších experimentov - s myšlienkami, látkami, vzťahmi a s tým, kým si myslíme, že sme a chceme byť vo svete. Yael Shy sa delí o svoj vlastný príbeh a ponúka základné návody na začatie meditačnej praxe. Skúma budhistický rámec toho, čo spôsobuje utrpenie, a zaoberá sa myšlienkami o vzájomnom prepojení a sociálnej spravodlivosti ako prirodzenými vyústeniami meditačnej praxe.