Hodnotenie:
Kniha ponúka komplexný prístup k pochopeniu a zvládaniu chronickej bolesti krku, pričom kombinuje anatomické poznatky, praktické cvičenia a zaoberá sa psychologickými aspektmi. Mnohí čitatelia ju považovali za informatívny a cenný zdroj informácií pre vlastnú liečbu, zatiaľ čo niektorí mali problémy s konkrétnymi cvičeniami, ktoré viedli k zhoršeniu bolesti.
Výhody:⬤ Komplexné a podrobné vysvetlenie príčin a liečby bolesti krku.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia a rady, ktoré mnohým čitateľom pomohli nájsť úľavu.
⬤ Napísaná laickým jazykom, vďaka čomu je prístupná.
⬤ Zaoberá sa fyzickými aj psychologickými aspektmi bolesti.
⬤ Užitočná ako referenčná príručka pri konzultáciách s lekármi alebo terapeutmi.
⬤ Dobre štruktúrovaná a jednoduchá na sledovanie.
⬤ Niektoré cvičenia spôsobovali niektorým čitateľom zvýšenú bolesť.
⬤ Niekoľkým sa zdala menej konkrétna, ako dúfali, alebo mali pocit, že môžu získať rovnocenné informácie na internete.
⬤ Na úplné pochopenie niektorých pojmov je potrebná trpezlivosť.
⬤ Obmedzená účinnosť pre tých, ktorých bolesť je viac psychická ako fyzická.
(na základe 19 čitateľských recenzií)
What to Do for a Pain in the Neck: The Complete Program for Neck Pain Relief
Hurt No More
Nikoho, kto pracuje s počítačom alebo šoféruje auto, neprekvapí, že bolesti krku sú na vzostupe. Asi 70 miliónov ľudí v Spojených štátoch malo bolesti krku a ich výskyt sa zvyšuje. Podobne ako bolesť chrbta, aj bolesť krku sa môže stať neustálou pliagou, ktorá je záhadná a ťažko liečiteľná.
Tu je konečne pomoc. V knihe Čo robiť pri bolesti krku jeden z popredných súčasných odborníkov na bolesť krku poskytuje širokú škálu liečebných postupov a preventívnych opatrení, aby ste sa nemuseli učiť žiť s bolesťou - môžete ju vyhnať.
Dr. Jerome Schofferman spája svoje vlastné bohaté skúsenosti s najlepšími dostupnými vedeckými informáciami a predstavuje stratégie od takých jednoduchých tipov, ako je zmena usporiadania pracovného stola, pracoviska a výšky počítača, cez každodenné cvičenie až po agresívne zákroky vyžadujúce odbornú starostlivosť. Medzi oblasti, ktorým sa podrobne venuje, patria.
⬤ Potenciálne príčiny bolesti krku.
⬤ Bolesti hlavy súvisiace s krkom.
⬤ Odreniny (vrátane vplyvu súdnych sporov na rýchlosť zotavenia)
⬤ Čo môžete očakávať od chiropraktika alebo fyzioterapeuta.
⬤ Lieky proti bolesti, ktoré sú voľne predajné a na predpis.
⬤ Akupunktúra, meditácia, liečenie magnetom, masáže a iné doplnkové terapie.
⬤ Prvá pomoc pri občasných vzplanutiach.