Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.
What Really Helps: Using Mindfulness and Compassionate Presence to Help, Support, and Encourage Others
Väčšina z nás by niekedy rada pomohla priateľovi, rodinnému príslušníkovi alebo známemu v ťažkom období. Vieme však skutočne, ako poskytnúť zmysluplnú podporu a poradenstvo? A prečo naša najlepšia snaha pomôcť druhým často vyjde navnivoč? Prinášame vám praktickú príručku, ktorá bude zaujímavá najmä pre pomáhajúcich profesionálov - a pre každého, kto chce pozitívne zmeniť život ľudí, na ktorých mu záleží.
Karen Wegela vysvetľuje, že ak chceme byť skutočne nápomocní druhým, musíme začať tým, že sa zameriame na seba. Musíme rozvíjať väčšie uvedomenie, vyrovnanosť mysle, nebojácnosť a súcit so sebou samým. Až potom môžeme tieto vlastnosti rozšíriť na ľudí, ktorým by sme chceli pomôcť.
Wegelaová vychádza zo svojich skúseností psychoterapeutky a z dlhoročného štúdia budhistickej meditácie a zdôrazňuje výhody všímavosti, teda učenia sa plnej prítomnosti v našom momentálnom prežívaní. Prostredníctvom všímavosti rozvíjame nebojácnu, súcitnú prítomnosť v každodennom živote - a stávame sa lepšími poslucháčmi, prijímame múdrejšie opatrenia a poskytujeme hodnotnejšie a účinnejšie poradenstvo ľuďom, ktorým by sme chceli pomôcť.