Cíťte to. Heal It. Nechajte to ísť.: Vráťte si moc nad svojou bolesťou.

Recenzie čitateľov

Kniha „Feel It. Heal It. Nechaj to ísť“ od Nicole Musapovej je všeobecne oceňovaná pre svoj zrozumiteľný obsah, silné postrehy a interaktívny prístup k uzdraveniu z minulých tráum. Recenzenti oceňujú autorkinu úprimnosť a praktické nástroje, ktoré sú v knihe a jej sprievodnom denníku k dispozícii. Štýl písania opisujú ako konverzačný, vďaka čomu sú náročné témy prístupné. Mnohí považujú knihu za transformačnú a odporúčajú ju tým, ktorí sa zaoberajú emocionálnou bolesťou alebo traumou.

⬤ Príjemné a úprimné písanie
⬤ účinné podnety do denníka
⬤ interaktívny a praktický prístup k uzdraveniu
⬤ poskytuje silný pohľad na emocionálne boje
⬤ vrelo odporúčame tým, ktorí sa zaoberajú traumami z minulosti.

Niektorí čitatelia majú pocit, že autorka zdieľa príliš veľa zo svojho vlastného príbehu; niekoľkým sa môže zdať, že interaktívny charakter knihy nezodpovedá ich čitateľským preferenciám.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Feel It. Heal It. Let It Go.: Taking Power Back From Your Pain

Obsah knihy:

Sebapoškodzujúce správanie je niečo, s čím bojuje mnoho ľudí, ale nie vždy je jasné, z čoho toto správanie pramení. Tieto obmedzenia, ktoré si sami ukladáme, sú toxínmi, ktoré nám bránia dosiahnuť v živote lásku, úspech a šťastie, ktoré si zaslúžime.

Autorka Nicole Musap to pozná z prvej ruky a má pre vás plán detoxikácie. Nicole sa delí o svoje skúsenosti, keď vyrastala v atmosfére, v ktorej boli závislosť, popieranie, klamstvo a udržiavanie tajomstiev normou. V rámci kapitol vás prevedie cestou, ktorá sa dotýka týchto tém otvárajúcich oči:

⬤ Vedľajšie účinky búrlivej výchovy a to, ako môže viesť k problémom s dôverou, prudkému sebaodsudzovaniu a mnohým prejavom správania, ktoré hľadajú uznanie.

⬤ Ako sa náš mozog fyzicky formuje špecifickými spôsobmi z minulých skúseností a ako začať proces prepájania

⬤ Ako sa prestať vyhýbať bolesti a objaviť posilnenie, ktoré z toho vyplýva

⬤ Správanie, myslenie a návyky, ktoré treba zaviesť, aby ste sa opäť mali radi a dôverovali si

Každá kapitola sleduje súbor bolestivých spomienok z minulosti a odhaľuje súvislosť medzi skúsenosťou a typom správania, ktoré sa môže prejaviť vo vašom živote. Táto kniha ponúka tri odhalenia činnosti, ktoré umožňujú transformovať správanie zo sebazničujúceho na život podporujúce. Precítiť bolesť, vyliečiť sa z bolesti a potom túto bolesť nechať odísť. Nicole sa s anekdotami a použiteľnými postrehmi čerpanými z osobných skúseností delí o myšlienky, ktoré jej pomohli prekonať bolesť, strach a zmätok a ako pristupovať k životným výzvam s dôverou, láskou, odvahou, a dokonca aj s humorom.

Povzbudzujúc čitateľov, aby sa zamysleli nad tým, čo sa stalo, a opierali sa do nepohodlia namiesto ľudského inštinktu vyhnúť sa mu, Nicole vo svojom posolstve poskytuje praktické kroky k zmene, ktoré možno zapracovať do každodenného života - Feel It. Heal It. Nechajte to ísť vás povedie k tomu, aby ste sa prestali upisovať bolestivým, ale stagnujúcim príbehom z minulosti, vytvorili si dynamiku a vynorili sa v najúžasnejšiu verziu seba samého.

*Zaobstarajte si sprievodný elektronický denník na mojej webovej stránke www.nicolemusap.com*