Cíťte sa slobodne - 50 spôsobov, ako sa uvoľniť už za päť minút

Pôvodný názov:

Feel Free - 50 Ways to Let Go In As Little As Five Minutes

Obsah knihy:

Utečte od každodenného stresu a strávte viac času sami so sebou

"Keby som si len našiel päť minút pre seba..." Koľkokrát sa cítime takí uponáhľaní a máme toľko konkurenčných požiadaviek, že túžime len po pár minútach pokoja a ticha na premýšľanie a nadýchnutie sa?

Utečte z krysích pretekov a cíťte sa slobodní." Väčšina z nás existuje vo viacerých sférach, hrá v nich rôzne úlohy, pričom každá z nich má svoje vlastné pravidlá správania a povinnosti. Sme manželia a manželky, matky a otcovia, priatelia a spolubývajúci, kolegovia a šéfovia, spoluhráči a spolužiaci, dochádzajúci do práce a patróni. Zdá sa, že vždy musíme niekde byť, niečo dosiahnuť a prijímať rozhodnutia, až kým nakoniec večer nespadneme. Každý deň však existuje niekoľko okamihov, keď sme konečne sami a bez povinností voči iným - aj keď sú to len chvíle v aute alebo v sprche. Možno nie sme slobodní od všetkého, čo musíme robiť a na čo musíme myslieť, ale existujú spôsoby, ako sa cítiť slobodní.

Nájdite tichý pokoj v duši Feel Free: 50 Ways to Let Go and Find Peace in as Little as Five Minutes predstavuje únikové úseky a spôsoby, ako sa cítiť slobodne, ktoré vám pomôžu sústrediť sa, prinesú vám potešenie a umožnia vám získať späť pocit vlastného ja v malých, ale zdravý rozum šetriacich krokoch.

Vaše únikové prielezy Feel Free sa môžu stať vašimi malými tajnými únikmi, ktoré vám umožnia:

⬤ Vychutnajte si svoje okolie v kľúčových momentoch dňa.

⬤ Nájsť pocit všímavosti a pokoja.

⬤ Vychutnajte si svoje vlastné myšlienky.

Ak ste využili knihy ako Ako nič nerobiť, Pokračuj, Pracovný zošit všímavosti pri úzkosti, Precvičovanie všímavosti, Umenie všímať si alebo Úzkosť sa dostavuje.

Budete chcieť vlastniť a prečítať si knihu Anny Marlis Burgardovej Feel Free.

.