Cíť sa tak, ako sa chceš cítiť... Nech sa deje čokoľvek!

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoje poznatky, ktoré menia život, a praktické techniky na sebazdokonaľovanie prostredníctvom princípov racionálnej životnej terapie a kognitívno-behaviorálnej terapie. Niektorí čitatelia však vyjadrujú obavy z jednoduchosti predkladaných riešení a zjavného ignorovania zložitejších psychologických problémov zo strany autora.

⬤ Poznatky, ktoré menia život
⬤ Praktické cvičenia, ktoré pomáhajú zlepšiť emocionálnu pohodu
⬤ Napísané ľahko čitateľným spôsobom
⬤ Prínosné na osobné aj terapeutické použitie
⬤ Dobre preskúmané a účinné pri riešení úzkosti a depresie
⬤ Terapeuti ich vrelo odporúčajú.

⬤ Niektorí považujú riešenia za príliš zjednodušené alebo neaplikovateľné na vážne traumy
⬤ Kritici spomínajú nedostatok empatie zo strany autora
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je skôr ako príručka a nie je pútavá
⬤ Niekoľko z nich zaznamenalo problémy s oneskoreným dodaním.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Feel the Way You Want to Feel ... No Matter What!

Obsah knihy:

Chcete sa naučiť, ako efektívne prekonávať životné problémy, aby ste mohli spokojne žiť produktívny život? Snažíte sa zlepšiť svoju duševnú pohodu, znížiť stres a zlepšiť svoje fyzické zdravie? Cíťte sa tak, ako sa chcete cítiť...

Bez ohľadu na to, čo sa deje, učí silné a účinné techniky racionálneho sebaporadenstva, ktoré možno použiť pri riešení najťažších životných problémov a situácií. Táto kniha vás naučí, ako: - sústrediť sa na to, čo od života naozaj chcete, nielen na to, čo si myslíte, že je možné - určiť rozdiel medzi praktickými a emocionálnymi problémami - analyzovať svoje myšlienky a správanie, aby ste zistili, či sú pre vás racionálne - rozpoznať a napraviť dvadsaťšesť bežných mentálnych chýb - rozpoznať a napraviť bežné presvedčenia, ktoré spôsobujú veľké trápenie - bojovať s depresiou, úzkosťou, a hnevu - Rozvíjať racionálne náhradné myšlienky, ktoré nie sú len „šťastné“, ale sú presné - Praktizovať tieto nové myšlienky a správanie, kým sa nestanú automatickými Na základe filozofie a techník terapie racionálneho života, ktoré autor Aldo Pucci rozvíja od roku 1990, vám tieto zručnosti dodajú sebadôveru, aby ste sa cítili dobre kedykoľvek a v akejkoľvek situácii.