Čisté stravovanie: Ako žiť zdravým životným štýlom a cítiť sa každý deň lepšie

Pôvodný názov:

Clean Eating: How to Live a Healthy Lifestyle and Feel Better Everyday

Obsah knihy:

Koncept čistého stravovania spočíva v konzumácii potravín v ich najprirodzenejšom stave.

Pri čistom stravovaní sa vyhýbate konzervačným látkam a rafinovaným potravinám. Čisté stravovanie zahŕňa konzumáciu komplexných sacharidov, chudých bielkovín, organického ovocia a zeleniny a pitie veľkého množstva vody.

Čisté stravovanie vám pomôže schudnúť, zlepší vaše kardiovaskulárne zdravie, zníži riziko rakoviny, zvýši energiu, podporí duševné zdravie a môže výrazne zlepšiť celkovú kvalitu vášho života.