Cieľový život: Cieľový život: váš sprievodca životom plným rovnováhy, energie a vitality

Recenzie čitateľov

Kniha Chrisa Johnsona je vysoko oceňovaná pre svoj motivačný obsah a praktický návod na zlepšenie zdravia a wellness prostredníctvom zmien v stravovaní, cvičení a úprav životného štýlu. Mnohí čitatelia zistili, že im zmení život, a ocenili jej jasný a stručný štýl písania. Niektoré recenzie však upozornili na nedostatočnú štruktúru na rýchle odkazovanie a spochybnili vedeckú prísnosť niektorých tvrdení.

Motivačná a ľahko čitateľná; mnohí ju považovali za inšpiratívnu a pútavú.

Poskytuje praktické rady a realizovateľné kroky pre zdravší život bez toho, aby čitateľa zahltil.

(na základe 76 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

On Target Living: Your Guide to a Life of Balance, Energy, and Vitality

Obsah knihy:

Urobte svoju spoločnosť - jej zamestnancov a jej kultúru - zdravšou zvnútra aj zvonku

Energia a wellness majú stále väčší význam. Vzhľadom na zvýšenú produktivitu a spokojnosť s prácou, ktoré vyplývajú zo zdravšieho života, je teraz ten správny čas na to, aby ste boli zdraví. Zlé stravovacie prostredie a náročné tempo moderného života naďalej prispievajú k zhoršovaniu zdravia, On Target Living ponúka cielené stratégie na dosiahnutie pozitívnych výsledkov. Každý vie, že cvičenie a fyzický pohyb prispievajú k lepšiemu zdraviu, energii a výkonnosti. Výzvou je vedieť, čo a ako robiť. Autor Chris Johnson naučil tisíce ľudí, ako žiť v rovnováhe, a tu sa s vami podelí o svoje postupy.

⬤ Vypracovanie zdravých stravovacích návykov.

⬤ Začlenenie cvičenia do každodenných aktivít.

⬤ Priorita odpočinku a omladenia.

⬤ Oboznámenie sa s kľúčom k dobrému životu a využitie týchto poznatkov na zlepšenie výkonnosti, zvýšenie produktivity a pozitívne výsledky pre váš život a prácu.

Cesta k optimálnemu zdraviu a výkonnosti sa začína myšlienkami z knihy On Target Living. Zabudovanie udržateľných zmien do firemnej kultúry zníži zdravotné riziká a počet dní práceneschopnosti a zároveň prispeje k vyššej miere produktivity, ale tieto zlepšenia prispejú aj k zdravšiemu a príjemnejšiemu životu vašich zamestnancov.