Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Chudnutie pre ľudí, ktorí sa cítia príliš“ od Colette Baron-Reidovej je chválená pre svoj transformačný prístup k chudnutiu, ktorý sa zameriava na emocionálne súvislosti stojace za stravovacími návykmi. Mnohým čitateľom zmenila život, najmä tým, ktorí sa označujú za citlivých alebo empatických, pomohla pochopiť príčiny ich boja s nadváhou a ponúkla praktické stratégie na emocionálne uzdravenie a reguláciu hmotnosti. Niektorí čitatelia však poznamenali, že niektoré časti programu môžu byť ťažko realizovateľné alebo sa môžu z dôvodu množstva prezentovaných informácií zdať zdrvujúce.
Výhody:⬤ Pre mnohých čitateľov je to transformačný a život meniaci program.
⬤ Poskytuje jedinečný pohľad na emocionálne príčiny priberania a návykov.
⬤ Ponúka praktické nástroje a stratégie na zvládanie emocionálneho stravovania.
⬤ Čitatelia vrátane odborníkov v tejto oblasti ho veľmi odporúčajú.
⬤ Interaktívne prvky, ako je písanie denníka a cvičenia, pomáhajú uľahčiť sebareflexiu a rast.
⬤ Čitatelia zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie sebaprijatia.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali realizáciu krokov programu za mätúcu alebo náročnú na dodržiavanie.
⬤ Niektoré časti sa im zdali preťažujúce kvôli množstvu informácií.
⬤ Skepsa v súvislosti s pravosťou niektorých recenzií vyvoláva obavy o dôveryhodnosť.
⬤ Niekoľko „woo-woo“ postupov nemusí vyhovovať každému.
(na základe 131 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Weight Loss for People Who Feel Too Much: A 4-Step Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self
Obsah knihy:
Toto je pravda: Dráma iných ľudí vás robí tučnými.
Si dobrý človek. Cítiš s problémami a výzvami iných ľudí. Sakra, pravdepodobne ste pre celý zoznam ľudí osobou, ktorá sa na vás obracia, keď sa vám nedarí.
Ale bráni vám vaša starostlivá povaha v tom, aby ste boli v najlepšej forme vo svojom živote?
Prelomte tento kruh a buďte milujúcou osobou, akou ste - bez toho, aby vám dráma iných ľudí bránila byť horúcou mamou.
Kniha Chudnutie pre ľudí, ktorí príliš veľa cítia sa zameriava na kľúč k chudnutiu pre citlivých ľudí. Autorka bestsellerov a medzinárodne uznávaná intuitívna poradkyňa Colette Baron-Reid vám pomocou jednoduchého, praktického programu ukáže, ako sa zbaviť nadbytočných kíl a vytvoriť si nový, zdravý vzťah k svojmu telu, váhe a jedlu.
Tento 4-krokový, 8-týždňový program vám ukáže, ako sa konečne zbaviť toho, čo vás fyzicky a emocionálne zaťažuje. Naučíte sa, ako:
- Zvrátiť preťaženie empatiou a stanoviť si zdravé hranice.
- Vyhnúť sa "hlučným" spúšťacím potravinám, ktoré vedú k autopilotnému jedeniu.
- Zvládnuť náročné situácie a vyhnúť sa svojim obchádzkam, od prokrastinácie až po perfekcionizmus, ktoré sabotujú úspech, ktorý si zaslúžite.
Táto kniha je vaším sprievodcom na ceste k novému zdravému a láskyplnému vzťahu k jedlu a pocitom. Je to koniec drámy iných ľudí - a začiatok tela (a života), ktoré si zaslúžite.
Z vydania v tvrdej väzbe.
