Chill: Plavecká kúra v studenej vode - transformačný sprievodca na obnovu tela a mysle

Recenzie čitateľov

Kniha o plávaní v studenej vode je veľmi dobre prijatá a čitatelia oceňujú jej poznatky o fyzických a duševných výhodách tohto cvičenia, ktoré sú podložené vedeckým výskumom a osobnými anekdotami. Opisuje sa ako informatívna, príjemná a transformačná, najmä pre tých, ktorí majú záujem osvojiť si plavecký režim v studenej vode.

Dobre napísaná a informatívna publikácia spája výskum s osobnými anekdotami, vyzdvihuje fyzické aj duševné výhody, obsahuje praktické tipy na bezpečné a efektívne plávanie a podporuje zapojenie sa do komunity.

Niektorí čitatelia môžu považovať koncept plávania v studenej vode za odstrašujúci, čo by ich mohlo odradiť od jeho vyskúšania.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Chill: The Cold Water Swim Cure - A Transformative Guide to Renew Your Body and Mind

Obsah knihy:

Vedecky podložený prístup k premene chorôb tela aj mysle prostredníctvom plávania v studenej vode.

Presvedčenie, že plávanie v studenej vode môže zlepšiť zdravie, nie je takmer ničím novým. Ľudia z celého sveta už po stáročia uvádzajú, že ponáranie do studenej vody zmierňuje ich bolesti a zlepšuje ich celkovú pohodu. Dokonca aj Katharine Hepburnová slávne tvrdila, že si svoje zimné prechladnutie lieči plávaním v ľadových vodách Tichého oceánu. Vedecká komunita však doteraz túto praktiku brala na ľahkú váhu a lekári, ktorí sa snažili riešiť choroby svojich pacientov medicínsky, liečivé účinky takmer odmietali.

V knihe Chladenie odborník na anestéziológiu a výskumník Dr. Mark Harper prináša dlho očakávaný dôkaz, že plávanie v studenej vode môže v skutočnosti priniesť silné a hmatateľné zdravotné účinky. Kombináciou vedeckých poznatkov s prípadovými štúdiami a príbehmi zo života pacientov Dr. Harper osvetľuje spôsoby, akými nás studená voda môže ovplyvniť fyziologicky a psychicky, čím zmierňuje stavy ako:

- chronická bolesť.

- artritída.

- úzkosť.

- depresia.

- POSTTRAUMATICKÁ STRESOVÁ PORUCHA.

- migrény.

- a ďalšie.

Dr. Harper nás vedie k bezpečnému vytvoreniu vlastnej praxe plávania v studenej vode s cieľom využiť liečivú silu vody na zlepšenie krvného obehu, posilnenie imunitného systému, regeneráciu buniek a každodennú vitalitu. Kniha Chladenie otvára oči, je praktická a plná mimoriadnych objavov o našej mysli, našom tele a liečivej sile najbohatšieho zdroja Zeme, je revolučným prístupom k trvalému zdraviu a omladeniu bez liekov, bez nákladov.

PRE KAŽDÚ ÚROVEŇ ZRUČNOSTÍ: Vďaka inšpiratívnym a inštruktážnym prípadovým štúdiám poskytuje Chill čitateľom veľmi prístupný a finančne nenáročný prístup k uzdravovaniu - či už ste športovec, alebo niekto, kto sa rád brodí vo vode. Mnohé z prípadových štúdií zahŕňajú ľudí, ktorí by sotva mohli plávať!

NOVÝ PRÍSTUP K PRAKTIKÁM V STUDENEJ VODE: Doktor Harper ponúka čitateľom, ktorí si obľúbili Metódu Wima Hofa a Modrú myseľ, vedecky podložený a overený prístup k trendovej zdravotnej a kondičnej praxi ponárania do studenej vody.

PRÍRODNÁ CESTA K UZDRAVENIU: Chill sa pripája k neustále rastúcemu žánru prírodných alternatívnych programov bez liekov na liečenie chorôb a zlepšenie celkového zdravia a osloví čitateľov, ktorí prišli ku knihám ako Clean od Alejandra Jungera: a Jona Kabat-Zinna Úplný katastrofický život: Ako sa vyrovnať so stresom, bolesťou a chorobou pomocou meditácie všímavosti.