Cesta k celistvosti: Cesta k celistvosti: zvládanie emócií, hľadanie uzdravenia a stávanie sa naším najlepším ja

Recenzie čitateľov

Kniha „Cesta k celistvosti“ od Dr. Marka Mayfielda je oceňovaná pre svoj hlboký a prístupný prístup k emocionálnemu zdraviu. Čitatelia ju považujú za cenný zdroj informácií, ktorý poskytuje praktické nástroje na spracovanie emócií a dosiahnutie hlbšieho porozumenia vlastným pocitom. Písanie je opisované ako jasné a pútavé, vďaka čomu sú zložité koncepty pre čitateľov zrozumiteľné a použiteľné.

Kniha je dobre napísaná, hĺbavá a poskytuje holistický prístup k pochopeniu a spracovaniu emócií. Čitatelia oceňujú praktické techniky, príbuzné skúsenosti a otázky na zamyslenie, ktoré podporujú osobný rast. Je vhodná pre všetky vekové kategórie a životné etapy a bola nápomocná jednotlivcom, ktorí prežívajú emocionálne problémy. Mnohí ju opisujú ako skvelý východiskový bod pre uzdravenie a sebapoznanie.

Niektorí čitatelia môžu pocítiť potrebu často sa zastaviť a zamyslieť sa nad osobnými skúsenosťami, čo by sa mohlo považovať za pomalšie čítanie. Môže sa vyskytnúť aj pocit, že kniha si vyžaduje hlboké zaangažovanie, takže je menej vhodná pre tých, ktorí hľadajú rýchly prehľad o emocionálnom zdraví.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Path to Wholeness: Managing Emotions, Finding Healing, and Becoming Our Best Selves

Obsah knihy:

Emócie sú mätúce, frustrujúce a desivé, ale nemusia byť.

Každý zažíva emócie - niektoré ľahké, iné ťažké. Vyrovnať sa s nimi by malo byť samozrejmosťou, a predsa to tak nie je. Hoci emócie nie sú pre ľudskú skúsenosť ničím nezvyčajným, chýba nám jazyk, ktorým by sme ich dokázali plne pochopiť a vyjadriť. Toto nepochopenie môže často viesť k frustrácii a narušeniu vzťahov.

V knihe Cesta k celistvosti Dr. Mark Mayfield učí čitateľov, ako spomaliť a preskúmať spôsob, akým sa naše emócie vyvíjajú. Skúma, akú daň si nevyjadrené emócie vyberajú na jednotlivcovi, a zdôrazňuje, že je dôležité venovať im pozornosť. Vydajte sa na cestu k emocionálnej celistvosti a nechajte sa premeniť.

Táto kniha vás vyzve, aby ste.

⬤ pozrite sa do svojho vnútra, na svoje vlastné skúsenosti a na svoju vlastnú históriu;

⬤ zamyslieť sa nad tým, ako tieto veci formovali, informovali a ovplyvňovali vás, vašu rodinu a vaše vzťahy;

⬤ rozobrať svoje súčasné chápanie emócií, svoj emočný slovník a svoje emočné reakcie a.

⬤ preskúmajte praktické a realizovateľné kroky na prehodnotenie a prepracovanie spôsobu, akým vnímate a prežívate emócie.