Hodnotenie:
Kniha „The Way of Effortless Mindfulness“ od Loch Kelly je chválená za svoj transformačný prístup k všímavosti, ktorý umožňuje čitateľom zažiť „bdelé vedomie“ prostredníctvom jednoduchých praktík nazývaných „záblesky“. Mnohí čitatelia uvádzajú významné životné zmeny, zlepšenie duševného zdravia a väčšiu ľahkosť pri zvládaní každodenných výziev. Niektoré kritiky však poukazujú na ťažkosti so štýlom písania, terminológiou a usporiadaním pojmov, čo spôsobuje, že je niekedy ťažké sledovať knihu.
Výhody:⬤ Transformačný vplyv na život čitateľov.
⬤ Jasné a praktické cvičenia („záblesky“), ktoré sprístupňujú všímavosť.
⬤ Oslovuje široké spektrum čitateľov vrátane tých, ktorí trpia posttraumatickou stresovou poruchou, a tých, ktorí s meditáciou začínajú.
⬤ Integruje tradičné budhistické učenie do moderného kontextu.
⬤ Mnohí zistili, že učenie Loch Kellyho prináša okamžitý a trvalý úžitok.
⬤ Písmo môže byť mätúce a ťažko zrozumiteľné, so zmiešanou terminológiou.
⬤ Niektorí čitatelia považujú audio verziu za menej užitočnú ako text.
⬤ Niektoré kapitoly si môžu vyžadovať opätovné čítanie kvôli zložitým myšlienkam.
⬤ Organizácia knihy môže frustrovať čitateľov, ktorí hľadajú jasnú predstavu o technikách všímavosti.
(na základe 71 čitateľských recenzií)
The Way of Effortless Mindfulness: A Revolutionary Guide for Living an Awakened Life
„Všímavosť bez námahy“ je nový spôsob, ako okamžite vstúpiť do optimálneho stavu prúdenia, ktorý je nám k dispozícii uprostred nášho rušného života. V knihe The Way of Effortless Mindfulness (Cesta bez námahy) Loch Kelly učí, že keď „odpútate“ vedomie od klátivých myšlienok, môžete získať prístup k pokojnej mysli a prirodzene stelesnenej bdelosti.
Študenti uvádzajú, že z tohto priestoru plného srdca ľahko prichádza správne konanie a je im voľne k dispozícii láskyplná neha voči celému životu. Toto pokračovanie Kellyho oceňovanej knihy Posun k slobode uvádza praktické a podporné materiály z neurovedy, psychológie a múdrosti rôznych duchovných tradícií.
Nájdete tu čitateľsky prívetivého sprievodcu, ktorý vám pomôže presne pochopiť, čo je všímavosť bez námahy, postupy, ako sa s ňou zaoberať, a ako sa vyhnúť nástrahám, ktoré bránia plnému vteleniu tohto nadčasového vedomia. Cesta všímavosti bez námahy ponúka presvedčivý úvod do ďalšej etapy prebiehajúcej revolúcie všímavosti.