Čerešňový paradox: Prekvapujúca cesta k slobode od diét a trvalému zníženiu hmotnosti

Recenzie čitateľov

Kniha Paradox čerešňového koláča od Joy Imboden Overstreetovej je jedinečným, pútavým prístupom k pochopeniu a zlepšeniu vzťahu k jedlu, a nie typickou knihou o diétach. Kladie dôraz na sebapoznanie, osobné cesty a praktické stratégie na podporu zdravšieho myslenia a stravovacích návykov. Čitatelia ocenia humor, osobné anekdoty a rozmanité cvičenia, ktoré pomáhajú uľahčiť transformačnú cestu od stravovania zaťaženého pocitom viny.

Kniha je vtipná a pútavá, ponúka praktické rady a cvičenia, kladie dôraz na sebapoznanie a uvedomenie, poskytuje užitočné nástroje a zdroje, spája osobné príbehy s vedeckými poznatkami a pomáha čitateľom pestovať zdravší vzťah k jedlu bez prísnych diét.

Niektorí čitatelia môžu uprednostniť priamejšie stratégie stravovania alebo štruktúrované plány a tí, ktorí hľadajú tradičnú knihu o diétach, môžu byť sklamaní, pretože sa zameriava skôr na zmeny myslenia a správania než na konkrétne diéty.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Cherry Pie Paradox: The Surprising Path to Diet Freedom and Lasting Weight Loss

Obsah knihy:

Každý, kto bojoval s diétou, vie, že musí existovať lepší spôsob.

The Cherry Pie Paradox predstavuje nástroje, ktoré idú nad rámec uvedomelého stravovania a odhaľujú príbehy, ktoré vás držia v neprospešnej identite. To, kto si myslíte, že ste, formuje vaše správanie a vaše správanie formuje - no, vašu podobu - emocionálnu, duševnú a fyzickú.

Táto kniha otvára dvere k životnej praxi, ktorá vám umožní tešiť sa z jedla, vážiť si telo, ktoré máte, a oslobodiť sa od starostí s hmotnosťou.