Celých 9 mesiacov: Týždenný sprievodca tehotenskou výživou s receptami pre zdravý štart

Recenzie čitateľov

Kniha je sprievodcom tehotenskou výživou, ktorý poskytuje množstvo zdravých receptov a užitočných informácií o výžive počas tehotenstva. Mnohí čitatelia oceňujú jej štruktúrované týždenné informácie a jednoduché recepty, iní ju kritizujú za prílišnú základnosť, nedostatok obrázkov a povýšenecký tón, pokiaľ ide o výber stravy. Zdôrazňuje tiež rastlinnú stravu, čo sa nemusí páčiť všetkým čitateľkám.

Ponúka užitočné informácie o výžive a recepty prispôsobené každému trimestru. Mnohí čitatelia považujú rozvrhnutie za jednoduché a recepty za zdravé a uspokojujúce. Niektoré používateľky oceňujú zameranie na ľahšie jedlá a podrobný rozpis výživových potrieb v priebehu tehotenstva.

Niektoré čitateľky majú pocit, že kniha je príliš základná a chýba jej originalita, pričom žiadajú viac fotografií a jedinečných receptov. Niekoľko recenzií spomína povýšenecký tón autorky, najmä pokiaľ ide o reguláciu hmotnosti počas tehotenstva. Okrem toho silný dôraz na rastlinnú stravu môže odradiť tých, ktorí tento životný štýl nedodržiavajú.

(na základe 265 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start

Obsah knihy:

Čo jesť - a čo nie - keď sa stravujete pre dvoch gynekologička a matka troch detí Dr.

Jennifer Langová vytvorila knihu Celých 9 mesiacov, aby sa stala vaším komplexným zdrojom informácií o výžive v tehotenstve, ktorý stanovuje štandard v knihách o tehotenstve: Výživový majstrovský kurz o tom, prečo sú potraviny, ktoré si vyberáte, tak dôležité pre vývoj vášho dieťaťa, základné živiny pre budovanie dieťaťa a potreby dennej spotreby Rozpis týždňa po týždni o priebehu vášho tehotenstva a dôležitých míľnikoch rastu plodu a zmien vo vašom tele Nákupný sprievodca o tom, aké potraviny kupovať organické, aby ste sa vyhli potenciálne škodlivým hormónom a pesticídom Viac ako 100 klasických jedál a nových receptov, ktoré vyživujú vaše telo a vaše dieťa, vrátane vegetariánskych, vegánskych a bezlepkových možností Rady a tipy na nevoľnosť, chute a iné bežné tehotenské príznaky Šťastné a zdravé dieťa sa začína šťastnou a zdravou mamou a inteligentnými výživovými radami, ktoré nájdete v tejto tehotenskej kuchárke.