Celotelový prístup k osteoporóze: Ako zlepšiť pevnosť kostí a znížiť riziko zlomenín

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný a holistický prístup k pochopeniu a zvládaniu osteoporózy so zameraním na príčiny, liečbu a úpravu životného štýlu. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a cennú, najmä vďaka osobnému vzťahu autora k tejto téme.

⬤ Informatívny, holistický prístup k osteoporóze
⬤ zahŕňa poznatky o výžive, doplnkoch stravy a zmenách životného štýlu
⬤ dobre preskúmaná
⬤ napísaná zrozumiteľným spôsobom
⬤ ponúka praktické rady na zvládnutie zdravia kostí
⬤ predstavuje jedinečný pohľad odborníka, ktorý sa s týmto ochorením stretol.

⬤ Informácie môžu byť zastarané, keďže kniha bola vydaná v roku 2007
⬤ môže byť miestami hutná a ťažko zrozumiteľná
⬤ chýba index, čo sťažuje rýchle nájdenie konkrétnych informácií
⬤ niektorí čitatelia vyjadrili frustráciu pri hľadaní odborníkov, ktorí sa riadia holistickými odporúčaniami knihy.

(na základe 137 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Whole-Body Approach to Osteoporosis: How to Improve Bone Strength and Reduce Your Fracture Risk

Obsah knihy:

Osteoporózu nevylieči žiadna pilulka. Hoci lieky môžu niekedy pomôcť, úplne neodstránia základné príčiny vašej osteoporózy alebo osteopénie. Na obnovenie zdravia kostí budete potrebovať cielený program kombinujúci najlepšie stratégie na budovanie kostí z tradičnej a celostnej medicíny. Celotelový prístup k osteoporóze zhŕňa tieto komplexné stratégie do plánu pre celé telo, ktorý môžete začať realizovať už dnes, aby ste výrazne zlepšili pevnosť svojich kostí a celkovú vitalitu.

Tento komplexný sprievodca obsahuje informácie o:

⬤ Čo jesť pre silnejšie kosti.

⬤ Výber doplnkov stravy na posilnenie kostí a liekov na osteoporózu.

⬤ Potraviny a lieky, ktoré môžu prispievať k úbytku kostnej hmoty.

⬤ Známky a príznaky, ktoré vám pomôžu sledovať zdravie vašich kostí.

⬤ Ako vám laboratórne testy môžu pomôcť prispôsobiť váš plán.