Celkové odšťavovanie: Viac ako 125 zdravých a chutných spôsobov využitia čerstvých ovocných a zeleninových štiav a dužiny

Recenzie čitateľov

Používatelia považujú túto knihu Jacka a Elaine LaLanneových o odšťavovaní za informatívnu a užitočnú pri začatí zdravého životného štýlu. Obsahuje základy odšťavovania, zdravotné výhody, recepty pre rôzne potreby a tipy na údržbu odšťavovača. V niektorých recenziách sa však spomína nedostatočná vizuálna príťažlivosť a potenciálne problémy s organizáciou, ako aj obmedzené upozornenia na postupy odšťavovania.

Kniha je bohatá na informatívny obsah o základoch odšťavovania, zdravotných prínosoch a receptoch vhodných pre rôzne vekové skupiny a zdravotné stavy. Inšpiruje používateľov k osvojeniu si zdravších návykov, poskytuje kreatívne spôsoby využitia zvyškov šťavy a je prístupná aj pre začiatočníkov. Mnohé recenzie chvália jej čitateľnosť a praktické rady.

V knihe chýbajú vizuálne pomôcky, ktoré by mohli pomôcť čitateľom, najmä tým, ktorí sa obávajú vyskúšať nové šťavy na základe vzhľadu. Niektorí používatelia ju považovali za potenciálne neorganizovanú, chýbali v nej konkrétne upozornenia týkajúce sa konzumácie džúsov a podrobnejšie pokyny k niektorým témam. Okrem toho niektorí uviedli, že výživové informácie môžu byť zastarané.

(na základe 127 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Total Juicing: Over 125 Healthful and Delicious Ways to Use Fresh Fruit and Vegetable Juices and Pulp

Obsah knihy:

Schudnite, znížte si krvný tlak, zvýšte svoju energetickú hladinu, predíďte psoriáze, žalúdočným vredom, artritíde, anémii, dne a dokonca aj rakovine a cíťte sa o niekoľko rokov mladšie - to všetko vo vlastnej kuchyni.

Jack a Elaine LaLanneovci spôsobili v Spojených štátoch revolúciu vo výžive a pomohli miliónom ľudí objaviť odšťavovanie ako jednoduchý, lacný a chutný spôsob, ako si užívať úžasné zdravotné a výživové účinky. Prevezmite kontrolu nad svojou pohodou vďaka čerstvým ovocným a zeleninovým šťavám plným antioxidantov a superživín a dužine bohatej na vlákninu, ktorú váš odšťavovač zanecháva.

S viac ako 125 lákavými receptami na raňajkové nápoje, obedové osvieženia, nápoje na večeru a chutné dezerty vám Total Juicing ponúka aj:

- Sprievodcu od A po Z o odšťavovaní, obsahu vitamínov a minerálov v ovocí a zelenine a o zdravotných prínosoch konkrétnych potravín.

- Program na chudnutie, ktorý funguje.

- Odporúčania a odporúčania pri výrobe a skladovaní džúsov.

- Recepty na detskú stravu.

- Originálne recepty, ktoré využívajú dužinu bohatú na vlákninu.

- Osvedčené a pravdivé pokyny týkajúce sa zdravého stravovania.