Celá mama joga: Meditácie, mantry a pohyb v tehotenstve a po ňom

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená ako podporný a informatívny zdroj pre nastávajúce a nové matky, ktorý ponúka prístupné jogové cvičenia a emocionálne poradenstvo. Niektorí recenzenti sa však pri preberaní knihy stretli s problémami s jej fyzickým stavom.

Očarujúce ilustrácie, komplexné poznatky o tehotenstve a materstve, jasné návody na jogu pre všetky fázy, hrejivé a zrozumiteľné písanie, praktické tipy pre emocionálnu pohodu a dobre prijaté ako premyslený darček.

Niektoré výtlačky prišli v zlom stave, napríklad s pokrčenými obálkami.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Whole Mama Yoga: Meditation, Mantra, and Movement for Pregnancy and Beyond

Obsah knihy:

Jedinečný spôsob, ako sa pozrieť na materstvo a spracovať ho cez prizmu jogy, Whole Mama Yoga pokrýva všetky fázy a štádiá toho, ako sa stať matkou alebo rodičkou - ponúka spôsob, ako rozšíriť dary a nástroje jogy pre všetkých rodičov.

Ženy priťahuje joga pre jej fyzické výhody, schopnosť navodiť pokoj a prítomnosť a pre jej duchovnú hĺbku. Joga celých mám ponúka spôsob, ako rozšíriť dary jogy na skúsenosti s materstvom, a ponúka poradenstvo, ktoré zmierňuje nielen fyzické, ale aj existenciálne ťažkosti. Mnohé mamičky a rodičky balansujú medzi bezhraničnou láskou a nudou, ohromujúcou radosťou a chvíľami izolácie, sebadôverou a pochybnosťami o sebe. Joga poskytuje príležitosť praktizovať toľko potrebnú lásku k telu a sebaprijatie, ktoré mnohí rodičia potrebujú.

Joga pre celé mamy je prístupná novým študentom jogy, pokročilým cvičencom aj učiteľom jogy a je určená pre rodičov s deťmi všetkých vekových kategórií. Je určená pre tých, ktorí práve uvažujú o založení rodiny, pre tých, ktorí sú v ranom štádiu tehotenstva, pre tých, ktorí sa blížia k pôrodu, a pre tie nové mamičky, ktoré sa často cítia vyťažené a preťažené. Je to kniha, na ktorú sa môžete odvolávať, keď deti rastú, menia sa a stávajú sa malými (a veľkými) ľuďmi.

Jogínske pozície sú jadrom textu, jogínske mamičky a inštruktorky Alexandra DeSiato a Lauren Sacks ponúkajú užitočné informácie v pohybových ponukách, ktoré vychádzajú v ústrety všetkým mamičkám a rodičom tam, kde sa práve nachádzajú. Kniha Celá mama joga, usporiadaná do častí s názvami Vzťah, Pohyb, Reflexia, Múdrosť a Dýchanie, poskytuje techniky dýchania, návrhy na meditáciu a mantry, inšpiratívne kúsky filozofie jogy, vtipné a povzbudzujúce príbehy jogových mamičiek a podnety do denníka, ktoré čitateľkám umožňujú zamyslieť sa nad vlastným prežívaním rodičovstva.