Čchi-kung pre sklerózu multiplex: Znovu nájsť svoje nohy

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 31 hlasoch.

Pôvodný názov:

Qigong for Multiple Sclerosis: Finding Your Feet Again

Obsah knihy:

Táto kniha bola napísaná s cieľom pomôcť ľuďom so sklerózou multiplex (SM) zlepšiť ich fyzické a psychické fungovanie pomocou čínskeho pohybového a meditačného systému známeho ako čchi-kung, ktorý úzko súvisí s tai-či. Čchi-kung sa zameriava na dôležité základné princípy rovnováhy, vyrovnania tela a toku energie bez toho, aby bolo potrebné učiť sa zložité vzorce tai-či.

Ľudia s SM často pociťujú poruchy rovnováhy, ťažkosti pri chôdzi, tras, nízku hladinu energie a úzkosť. Čchi-kung možno využiť na zlepšenie ich každodennej pohody. Program opísaný v tejto knihe bol vyvinutý v nemocničnom prostredí a prísne vyhodnotený a je citovaný Národným inštitútom klinickej excelentnosti. Väčšina účastníkov uviedla konkrétne zlepšenia v mnohých dimenziách.

Autorka poskytuje krok za krokom, s fotografiami a zrozumiteľným textom, ako môžu ľudia s SM zlepšiť svoje zdravie a kvalitu života pomocou čchi-kungu. Mnohé z cvičení možno vykonávať v sede alebo v stoji a sú vhodné pre každého bez ohľadu na úroveň jeho schopností. Vysvetľuje, ako používať čchi-kung na zlepšenie rovnováhy a chôdze a na podporu zdravého dýchania a relaxácie. Skúma tiež úlohu stresu pri spúšťaní relapsov SM a zahŕňa prístup určený na pomoc ľuďom s SM prekonať predchádzajúce traumatické udalosti, zvládnuť stres a znížiť pravdepodobnosť ďalších relapsov.

Táto praktická kniha pomôže ľuďom s SM nájsť dosiahnuteľné spôsoby, ako zlepšiť svoj život. Bude tiež veľmi zaujímavá pre opatrovateľov, učiteľov tai-či alebo čchi-kungu, fyzioterapeutov, ergoterapeutov, zdravotné sestry a doplnkových terapeutov.