Čchi-kung pre pohodu pri demencii a starnutí

Recenzie čitateľov

Kniha „Senior Qigong: Je veľmi dobre prijímaná pre svoje bohaté informácie a jednoduché cvičenia určené na podporu zdravia a pohody, najmä pre seniorov.

Poskytuje jednoduché čchi-kungové postupy, účinné cvičenia na zlepšenie držania tela a spánku, vhodné pre všetky vekové kategórie, a ponúka cenné poznatky o energetických meridiánoch.

V recenziách nie sú uvedené žiadne konkrétne zápory.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Qigong for Wellbeing in Dementia and Aging

Obsah knihy:

Čchi-kung je stáročia stará prax, pri ktorej sa životná energia (čchi) presúva telesnými kanálmi, tzv. meridiánmi, s cieľom podporiť vitalitu a zdravie. Stephen Rath podrobne opisuje súčasný výskum a teóriu tradičnej čínskej medicíny, aby ukázal, ako môže cvičenie čchi-kungu podporiť kognitívne funkcie, ako aj emocionálnu a fyzickú pohodu u ľudí s demenciou.

Čchi-kung pre dobrú pohodu pri demencii a starnutí predstavuje súbor prístupných čchi-kungových cvičení a dýchacích techník prispôsobených špeciálne pre starších ľudí, ktorí môžu byť krehkí alebo majú obmedzenú pohyblivosť, ktoré sú zamerané na špecifické príznaky spojené s demenciou. Patria sem cvičenia pre ruky a nohy, cvičenia na uvoľnenie emócií prostredníctvom piatich zvukov zvierat, cvičenia v sede a cvičenia na tvár. Cvičenia, ktoré poskytla Nadácia pre výskum prírodného liečiteľstva zo svojej triedy cvičení pre seniorov na Havaji, sú uvedené s jasnými vysvetľujúcimi ilustráciami. V záverečnej časti knihy je opísané čínske chápanie výživy ako základného základu dobrého zdravia v starobe a na základe týchto zásad sú uvedené zdraviu prospešné recepty na jedlá a nápoje pre ľudí s demenciou. Je tu aj užitočná kapitola o cvičení čchi-kungu na ochranu pred vyhorením opatrovateľov.

Táto kniha bude neoceniteľnou pomôckou pre opatrovateľov, zdravotné sestry, koordinátorov aktivít a fyzioterapeutov, ako aj pre ľudí s demenciou a ich rodiny.