Čchi-kung a tai-či: Využívanie energie čchi a uvoľnenie sily vnútorného čínskeho bojového umenia

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje kombináciu cvičení čchi-kungu a tai-či so zameraním na ich prínos pre osobný pokoj a sebaovládanie. Zatiaľ čo niektorí čitatelia považujú obsah za informatívny a hlboký, iní ju kritizujú za nedostatok ilustrácií, zlú úpravu a nesúrodé posolstvo.

Informatívny a podrobný obsah, dobrá kombinácia praktík čchi-kungu a tai-či, podporuje sebaporozumenie, priamočiare a výstižné, niektorí čitatelia odporúčajú, stojí za cenu.

⬤ Chýbajú ilustrácie alebo fotografie, ktoré sa považujú za potrebné
⬤ obsahuje viacero preklepov a slabú korektúru
⬤ niektoré informácie sú zastarané, pričom odkazy pochádzajú väčšinou zo začiatku roka 2000
⬤ písanie pôsobí nesúrodo a chýba mu sústredenosť.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Qigong and Tai Chi: Harnessing Your Chi Energy and Unlocking the Power of an Internal Chinese Martial Art

Obsah knihy:

Objavte čchi-kung a tai-či a ich zdravotné výhody!

Dva rukopisy v jednej knihe:

⬤ Qigong: Základný sprievodca začiatočníka pre rozvoj čchi a kultiváciu liečivej energie.

⬤ Tajči: Odhaľovanie sily vnútorného čínskeho bojového umenia vrátane 24 foriem a meditačných techník pre začiatočníkov.

Pri našom stresujúcom životnom tempe a množstve chorôb sa nemožno čudovať, že čoraz viac ľudí trpí chronickými a akútnymi ochoreniami, ktorým by sa inak dalo predísť. Nedostatok energie a vitality v dôsledku stresu mnohým z nás bráni žiť plnohodnotný a spokojný život.

V tejto knihe sa dozviete všetko dôležité, čo potrebujete na cvičenie čchi-kungu a tai-či a na využívanie jeho výhod.

V prvej časti tejto knihy sa dozviete:

⬤ Zistíte, prečo by ste mali cvičiť čchi-kung každý deň.

⬤ Objavíte tri dôležité zložky čchi-kungu.

⬤ Objavíte tri kľúčové oblasti tela, ktoré je potrebné cielene korigovať.

⬤ Oboznámite sa s 12 dôležitými cvikmi čchi-kungu.

⬤ Nájdite celú kapitolu o čchi-kungovej diéte.

⬤ Pozrite si príklady všeobecných a prospešných denných cvičení Qigongu.

V druhej časti tejto knihy sa dozviete:

⬤ Zoznámite sa s bohatým umením a históriou, ktorá sa skrýva za tai-či.

⬤ Objavíte filozofiu a prínosy tai-či.

⬤ Objavte niekoľko rôznych štýlov tai-či a kto tieto štýly predstavil svetu.

⬤ Zistite, aké sú rozdiely medzi tai-či a čchi-kungom.

⬤ Uvedomte si dôležitosť meditácie a dýchania v tai-či.

⬤ Oboznámte sa s rôznymi pohybmi a postojmi používanými v tai-či.

⬤ Objaviť 24-pohybovú sekvenciu tai-či.

⬤ Poznajte stratégie a tipy, ktoré vám pomôžu počas boja.

Kliknite na tlačidlo "pridať do košíka", aby ste si mohli vziať kópiu tejto knihy a začať kultivovať liečivú energiu!