Časopis o duševnom zdraví pre mužov: Mentálny psychológ: tvorivé podnety, cvičenia a aktivity na posilnenie duševného zdravia

Recenzie čitateľov

Kniha je príručkou svojpomoci v oblasti duševného zdravia určenou predovšetkým pre mužov, ktorá obsahuje cvičenia, podnety a užívateľsky prívetivé usporiadanie. Mnohí recenzenti ju považovali za pútavú a užitočnú na sebareflexiu a diskusie o emóciách. Niektorí však kritizovali jej stereotypný prístup a jazyk, ktorý bol podľa nich príliš zjednodušujúci alebo povýšenecký.

Užitočné cvičenia a podnety na sebareflexiu, pútavé usporiadanie, príťažlivý obsah, dobre rezonuje u mužov, vhodná na darovanie, môže uľahčiť diskusie o duševnom zdraví, vtipné a premyslené postrehy.

Stereotypný jazyk, ktorý sa nemusí páčiť všetkým mužom, kritika kultúrnej relevantnosti, nemusí byť vhodný pre vážne potreby terapie, niektorí používatelia zistili, že nezodpovedá ich očakávaniam od denníka.

(na základe 78 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mental Health Journal for Men: Creative Prompts, Practices, and Exercises to Bolster Wellness

Obsah knihy:

Naučte sa, ako sa vyrovnať s pocitmi - denník duševného zdravia len pre mužov

Starostlivosť o seba znamená viac než len cvičenie a správne stravovanie - znamená to aj starostlivosť o veci, ktoré sa dejú vo vašej hlave. Denník duševného zdravia pre mužov je komplexná telocvičňa duševného zdravia pre mužov, ktorá poskytuje účinné spôsoby, ako si usporiadať myšlienky a pracovať so stresom, úzkosťou a ďalšími problémami.

Či už sa chcete schladiť jednoduchými dychovými cvičeniami, inšpirovať sa vytvorením filmového plagátu o svojom živote, alebo len preskúmať emócie okrem pocitu „otupenia“, tento denník duševného zdravia pristupuje k tvorivému písaniu denníka s ohľadom na jedinečné výzvy, ktorým chlapi čelia. Takže vezmite ceruzku (alebo pero) a pustite sa do práce!

Denník duševného zdravia pre mužov obsahuje:

⬤ Pomoc, ktorú muži potrebujú- Od skúmania svojho kryptonitu až po hrdosť na veci, ktoré ste dokázali (a na telo, ktoré vám ich pomohlo urobiť), získajte denník duševného zdravia, ktorý hovorí k mužom.

⬤ Odstresujte sa tvorivo-Zistite, že jedným z najlepších spôsobov, ako preskúmať (a poraziť) to, čo vás trápi, je kresliť, vytvárať grafy, diagramy a dokonca navrhnúť tričko so svojím životným mottom.

⬤ Čo vás poháňa?- Zistite, čo vás poháňa, pomocou denníka duševného zdravia plného podnetov, ktoré vám pomôžu preskúmať seba, ľudí vo vašom živote a váš vzťah k svetu.

Naučte sa cítiť lepšie s denníkom duševného zdravia písaným len pre vás.