Čas osamote

Recenzie čitateľov

Čitatelia nájdu v knihe Čas pre seba premyslenú a praktickú príručku, ktorá je relevantná pre dnešné výzvy a ponúka rýchle aj dlhodobé stratégie osobného rastu a zdravia.

Kniha ponúka ľahko realizovateľné rady, obsahuje reálne anonymizované scenáre klientov, zaoberá sa praktikami všímavosti a meditácie, identifikuje stresory a aktivity prinášajúce radosť a poskytuje rýchle tipy aj významné zmeny životného štýlu.

Neboli zaznamenané žiadne potenciálne nevýhody knihy.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Alone Time

Obsah knihy:

Keď ste sami, máte možnosť premýšľať o sebe, svojich potrebách a cieľoch bez zbytočného tlaku, rozptyľovania a rušenia. Význam osobného priestoru v meniacom sa svete.

V knihe Čas osamote klinická psychologička a profesorka psychológie Sybil Geldartová, PhD. čerpá z osobných anekdot, prípadových štúdií a výskumov, aby vám pomohla dobre žiť napriek neustále sa meniacemu svetu. Čas strávený osamote vám umožní zvoliť pomalšie, rozvážnejšie tempo a preskúmať vnútorné silné stránky, stanoviť si ciele a prekonať problémy.

Praktizovanie samoty je odvekou súčasťou východných tradícií zdravia a pohody a zabezpečenie určitého osobného priestoru a času osamote - ak ho iniciujete sami - vám pomôže žiť plnší život. Dr.

Geldart v knihe Čas osamote ukazuje, ako nám samota umožňuje získať čas na sebareflexiu, sebapoznanie a snahu o lepšie pochopenie druhých. Čas osamote je ideálny pre všetky životné etapy, od absolventov škôl až po mladých profesionálov, obsahuje tipy, rady a cvičenia, ktoré pomôžu posilniť duševné zdravie a dosiahnuť nepolapiteľnú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Dr. Geldart tiež ukazuje, ako má dobrovoľný odstup v živote mnohé výhody - od práce a štúdia až po prekonávanie stresu a úzkosti, a predovšetkým pri emocionálnom zdraví a inšpirácii pracovať na zdravej a šťastnej budúcnosti.