Čas dýchať: Dýchať: Navigácia v živote a práci pre energiu, úspech a šťastie

Recenzie čitateľov

Kniha vyvoláva zmiešané ohlasy. Niektorí čitatelia ju považujú za depresívnu a chýbajú v nej povzbudzujúce alebo praktické usmernenia, iní ju chvália za jasné, praktické rady zamerané na zlepšenie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom a duševnú pohodu. Niekoľko recenzií vyzdvihuje jej hodnotu pri riešení stresu súvisiaceho so súčasnými pracovnými postupmi a oceňuje odbornosť autora.

Ponúka jasné, praktické rady, zaoberá sa rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom, poskytuje cenné postrehy skúseného psychológa, je užitočná pre tých, ktorí sú vystresovaní prácou, je dobre napísaná a pútavá.

Niektorí ju považujú za depresívnu a základnú, chýbajú v nej povzbudzujúce riešenia a majú pocit, že pripomína zjednodušené svojpomocné rady zamerané na mladšie publikum.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Time to Breathe: Navigating Life and Work for Energy, Success and Happiness

Obsah knihy:

Máte niekedy pocit, že ste takí zaneprázdnení a vystresovaní, že zabúdate dýchať? Táto kniha je určená pre všetkých, ktorí zápasia s mnohými požiadavkami v práci, ktorá sa nikdy nekončí, a so zložitým domácim životom. To všetko môže viesť k vyčerpaniu, nešťastiu, vyhoreniu alebo depresii - táto kniha ponúka plán praktických a účinných riešení.

Táto kniha je určená ľuďom, ktorí zápasia s mnohými požiadavkami práce, ktorá sa zdá byť nekonečná, a so zložitosťou domáceho života. Bojovať ďalej bez premyslenia, ako to zvládnuť, môže viesť k vyčerpaniu, nešťastiu, vyhoreniu alebo depresii.

Kniha Nemáme čas dýchať predstavuje praktické nápady, ktoré vychádzajú z klinických skúseností doktora Billa Mitchella, ktorý sa snaží dostať ľudí späť do zóny lepšej energie, rovnováhy, naplnenia a vyváženejšieho spôsobu myslenia o sebe samých.

Prostredníctvom prípadových štúdií z každodenného života ľudí v mnohých oblastiach profesionálneho života vidíme, ako sa mnohí z nás môžu náhodne vydať na cestu, ktorá nás odvádza od nášho doterajšieho zdravého robustného ja - často bez toho, aby sme si to uvedomili. Keď už nedokážeme stabilizovať svoje emócie a chrániť svoju energiu, sme preťažení a namiesto sebavedomia sa stávame sebaistými, vinnými a úzkostlivými.

Táto kniha opisuje tri kľúčové stavebné prvky systému rovnováhy, ktoré nás udržujú v zdravej energetickej zóne napriek tlakom, ktorým sme vystavení v práci a doma. Sú to: sebauvedomenie, pochopenie fyziológie energie a ochota viesť život založený na rozhodnutiach pre lepšiu rovnováhu a efektívnu prácu. Spoločne tvoria zastrešujúci posilnený spôsob myslenia, ktorý nás oslobodzuje od mentálnych návykov, ktoré nás vedú k tomu, že si strácame čas pre seba. A vedú k oveľa šťastnejším výsledkom, než je pocit uväznenia a bezmocnosti alebo odchod z kariérnej dráhy, do ktorej sme investovali roky svojho života.