Čakrová kuchárka: Chakra: Farebné vegánske recepty na dosiahnutie rovnováhy tela a povzbudenie ducha

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 16 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Chakra Cookbook: Colorful Vegan Recipes to Balance Your Body and Energize Your Spirit

Obsah knihy:

Čakry sú starobylým systémom prepojenia tela a ducha s energiou planéty. Naučte sa hlboko vyživovať a vyrovnávať svoj život prostredníctvom hojnosti prírody s touto zbierkou moderných a chutných rastlinných receptov bez lepku a cukru pre uvedomelých stravníkov.

Naše energetické telo je spojené s fyzickým telom prostredníctvom siedmich bodov, ktoré nazývame čakry. Každá čakra predstavuje rôzne energie, emócie a fyzické orgány v našom tele. Koreňovú čakru, ktorá je zodpovedná za uzemnenie, posilňujú červené potraviny: bobule, čili, paradajky. Zelené potraviny, ako napríklad špenát, avokádo a kivi, usmerňujú srdcovú čakru, ktorá nás otvára dôvere a intimite. Ak sa naučíme rozpoznať nerovnováhu vo svojom tele a budeme jesť prirodzene farebné a živé potraviny, využijeme čo najviac z fantastickej prírodnej špajze, čím si zabezpečíme omladenie, výživu a duchovné uzdravenie.

V tejto knihe sa s vami odborníčka na čakry a moderná medicína Annika Panotzki podelí o všetko, čo potrebujete vedieť o čakrovom systéme, spolu s viac ako 80 chutnými a plne vegánskymi receptami bez lepku a cukru vrátane ramen, wrapov, dúhových hamburgerov, mini tacos, misiek blaženosti, psychedelických chia, mocktailov a infúzií, pričom je postarané o každú príležitosť a dennú dobu. Ranná časť obsahuje dychové cvičenia, smoothies a stanovenie zámerov na celý deň. Večerná časť zahŕňa hydratáciu, vďačnosť a cvičenia na uvedomenie si. Annika tiež navrhuje 5-dňový resetovací program, ktorý vám pomôže začať so začleňovaním čakrového systému do života.