Bwrt: Reštartujte svoj život pomocou rekurzívnej terapie pracujúcej s mozgom

Recenzie čitateľov

Kniha „BWRT: Reboot Your Life“ od Terencea Wattsa je transformatívna svojpomocná príručka, ktorá čitateľom predstavuje Brain Working Recursive Therapy (BWRT), vedeckú metódu na prekonanie osobných ťažkostí, ako sú stres, úzkosť a depresia. Čitatelia oceňujú jej praktický, jednoduchý prístup, ktorý poskytuje nástroje a skripty na samoliečbu a podporuje osobné posilnenie.

Dobre napísané a jasné vysvetlenia, praktické a ľahko realizovateľné kroky, komplexné nástroje na svojpomoc, bez žargónu, určené na okamžité použitie, zasvätené vedenie skúseného autora.

Prístup knihy sa môže mierne líšiť od prístupu, ktorý používajú profesionálni BWRT terapeuti, čo môže u niektorých čitateľov viesť k zmätku.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Bwrt: Reboot Your Life with Brainworking Recursive Therapy

Obsah knihy:

BWRT je úplne individuálna terapia, ktorá je prispôsobená spôsobu fungovania vášho mozgu a mysle. Táto technika má silný základ vo vede a evolučnej biológii a je navrhnutá tak, aby pôsobila priamo v kognitívnej medzere medzi reptiliánskym komplexom reagujúcim na spúšťač (napríklad stresovú situáciu) a jednotlivcom, ktorý si uvedomuje, čo sa deje.

To umožňuje jednotlivcovi prepísať akýkoľvek problém, ktorý prežíva, novými informáciami a v tejto knihe Terence Watts podrobne opisuje jednotlivé kroky postupov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento výsledok. Dozviete sa, "ako a prečo" je technika účinná, a po zážitkovom cvičení, ktoré povzbudí vašu chuť, vám Terence predstaví postupy, ktoré vám pomôžu riešiť celý rad rôznych problémov vrátane: Príprava na čo najlepšie využitie veľkých zmien, ktoré sa chystáte urobiť. Zvyšovanie vlastnej hodnoty to, čo vás o sebe učili, formuje to, čo si o sebe myslíte, ale mnohé z toho sú falošné správy! Pochopenie úzkosti vo všetkých jej rôznych podobách, prečo ju máme a prečo ju väčšinou jednoducho nepotrebujeme.

Vysporiadanie sa s jednoduchou fóbiou, aj keď sa zdá, že zďaleka nie je jednoduchá, a zbavenie sa jej nadobro. Zvýšenie výkonnosti využitie zdrojov, o ktorých ste si mysleli, že ich máte, ale nevedeli ste, ako ich nájsť.

BrainWorking Recursive Therapy (BWRT) je registrovaná ochranná známka Terenca Wattsa. Vhodné pre každého, kto chce zmeniť svoje psychologické reakcie na životné výzvy.