Burnout's a B*tch: Šesťtýždňový recept a plán životného štýlu na obnovenie energie

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne ohlasy pre svoju užitočnosť pri riešení problému vyhorenia, poskytnutie dobrých rád a výživných receptov. Niektorí recenzenti však považovali rady za základné a nedostatočne rozmanité pre špecifické stravovacie potreby.

Užitočné pri riešení vyhorenia, poučné a život meniace postrehy, jednoduché a chutné recepty, zábavné a jednoduché čítanie, autentický a inšpiratívny príbeh autorky.

Rady môžu byť základné a nič nové, obmedzená ponuka receptov pre vegetariánov a vegánov.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Burnout's a B*tch: A 6-Week Recipe and Lifestyle Plan to Reset Your Energy

Obsah knihy:

Šesťtýždňový plán receptov a životného štýlu na obnovenie energie. Burnout's a B*tch je liekom na preťažený, prepracovaný a príliš stimulujúci moderný životný štýl.

Pátra po nečakaných sabotéroch energie, aby čitatelia a čitateľky rekalibrovali svoj životný štýl a svoju energiu, a to fyzicky aj psychicky. Už žiadne popoludňajšie prepady energie. Už žiadne chodenie ako zombie.

Už žiadna mozgová hmla. Už žiadne vyhorenie.

Svetová zdravotnícka organizácia nielenže oficiálne zaradila vyhorenie do svojej Medzinárodnej klasifikácie chorôb, ale predpovedá, že stres súvisiaci s prácou, vyhorenie a depresia sa do roku 2020 spoločne dostanú na vrchol zoznamu najčastejších chorôb. Tento skvelý návod na prekonanie vyhorenia je inšpirovaný osobnou cestou Rosie Millenovej (AKA Miss Nutritionist), ktorá jedného dňa skolabovala v parku a vďaka zlým informáciám a nesprávnej diagnóze zostala takmer tri roky ležať na lôžku. Teraz je stopercentne zotavená a vďaka svojmu jedinečnému šesťtýždňovému programu trénuje tisíce ľudí, aby sa znovu naštartovali a získali späť svoju energiu.

Zaoberá sa témami, ako je rozlúčka so stresom, odbúranie energetických upírov, ako aj správnou výživou, cvičením a spánkovým programom - uvidíte, aké jednoduché je resetovať svoje telo a myslenie len za 6 týždňov. Vďaka 70 receptom, prehľadným plánovačom jedál a týždenným tipom na životný štýl môže z prekonania vyhorenia profitovať každý.