Buenos Hbitos: Una Gua Minimalista Para Una Vida Mejor / Hello, Habits: A Mini Malist's Guide to a Better Life (Sprievodca mini malistu k lepšiemu životu)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 81 hlasoch.

Pôvodný názov:

Buenos Hbitos: Una Gua Minimalista Para Una Vida Mejor / Hello, Habits: A Mini Malist's Guide to a Better Life

Obsah knihy:

Od autora medzinárodného bestselleru Zbohom, veci. Príručka, ktorá nám pomôže osvojiť si dobré návyky a stať sa najlepšou verziou seba samého.

Fumio Sasaki zmenil svoj život, keď sa stal minimalistom, ale najprv si musel vytvoriť zvyk. Všetci žijeme svoj život na základe návykov, ktoré sme si vytvorili, od času, kedy ráno vstaneme, cez to, čo jeme a pijeme, až po to, či sa pravdepodobne dostaneme do posilňovne. V knihe Dobré návyky Sasaki vysvetľuje, ako môžeme získať nové návyky, ktoré chceme, a čo je dôležitejšie, ako sa zbaviť tých, ktoré nám neprinášajú nič dobré.

POPIS

Autorka medzinárodného bestselleru Goodbye, Things sa delí o poznatky a postupy, ktoré nám pomôžu osvojiť si návyky a stať sa najlepšou verziou seba samého.

Fumio Sasaki zmenil svoj život, keď sa stal minimalistom. Ale predtým, ako sa mu podarilo minimalizmus skutočne udržať, musel si naň zvyknúť. Každý z nás žije svoj život na základe návykov, ktoré si vytvoril, od toho, kedy ráno vstáva, cez to, čo je a pije, až po to, s akou pravdepodobnosťou sa dostane do posilňovne. V knihe Haló, zvyky Sasaki vysvetľuje, ako si môžeme osvojiť nové zvyky, ktoré chceme - a zbaviť sa tých, ktoré nám neprinášajú nič dobré.

Na základe popredných teórií a tipov o vede o vytváraní návykov z kognitívnej psychológie, neurovedy a sociológie, spolu s príkladmi z populárnej kultúry a osvedčenými technikami z vlastného života, odhaľuje bežné mylné predstavy o sile vôle a talente a ponúka návod na úspech krok za krokom. Nakoniec Sasaki ukazuje, ako môžu obyčajní ľudia, ako je on sám, využiť jeho princípy vytvárania dobrých návykov na to, aby sa zlepšili a zmenili svoj život.