Buďte zdraví s jin jogou: Jemný spôsob, ako zbaviť telo každodenných neduhov a emocionálneho stresu

Recenzie čitateľov

Kniha „Buďte zdraví s jin jogou“ od Stefanie Arendovej je čitateľmi vysoko hodnotená pre svoj komplexný prístup k jin joge, ktorý spája západný a východný pohľad. Recenzenti oceňujú jej podrobné vysvetlenia, krásne fotografie a praktické sekvencie prispôsobené rôznym zdravotným stavom. Slúži ako úvod pre začiatočníkov aj ako užitočný zdroj informácií pre skúsených cvičencov a učiteľov.

⬤ Komplexné pokrytie teórie a praxe jin jogy.
⬤ Podrobné vysvetlenia a veľké, krásne farebné fotografie pozícií.
⬤ Praktické sekvencie prispôsobené rôznym fyzickým stavom a energetickým účinkom.
⬤ Efektívne spája západnú vedu a východné tradície.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
⬤ Inšpirujúce a informatívne, podporujúce osobnú prax a porozumenie.

Žiadna z recenzií neuvádza výrazné nevýhody; niektoré však naznačujú, že na plné využitie učiva môže byť potrebná ďalšia prax a odhodlanie.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Be Healthy with Yin Yoga: The Gentle Way to Free Your Body of Everyday Ailments and Emotional Stresses

Obsah knihy:

Jin joga nielenže posilňuje telo - robí ho vitálnejším a silnejším jinovým spôsobom - ale môže tiež pomôcť pri mnohých typických ochoreniach, či už ide o alergie, škrípanie zubov, menštruačné bolesti, bolesti hlavy, neplodnosť, kožné problémy alebo bolesti chrbta.

V knihe Buď zdravý s jin jogou autorka bestsellerov Stefanie Arendová zostavila mnoho sekvencií jin jogy, ktoré aktivujú samoliečivé sily tela a mysle. Ponúka holistický prístup, ktorý zahŕňa západnú a tradičnú čínsku medicínu, dýchacie techniky, meditáciu, výživu, cvičenia na liečbu fascií a sebareflexívne otázky, ktoré podnecujú k hlbšiemu skúmaniu koreňov čitateľových ochorení.

Kniha Buď zdravý s jin jogou, ktorá je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov jogy a je plná kvalitných obrázkov, ktoré uľahčujú sledovanie a pochopenie pozícií a sekvencií, je skvelou podporou pre každého, kto chce vziať svoje zdravie späť do vlastných rúk.