Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí vyzdvihujú jej užitočné informácie, prehľadné recepty a pútavé rozprávanie, zatiaľ čo iní ju kritizujú za to, že je základná a zle napísaná.
Výhody:Prehľadné a užitočné informácie o tréningu, príjemné recepty, najmä raňajkové tyčinky, jasné pokyny na cvičenie, interaktívne prvky, dobré rozprávanie o živote autora.
Nevýhody:V niektorých recenziách sa uvádza, že kniha je základná, uponáhľaná a zle napísaná, pričom sa objavuje sklamanie z toho, že ste nedostali podpísaný výtlačok, ako bolo avizované.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Get Fit, Get Healthy, Get Happy - The Ultimate Guide to Being in the Best Shape of Your Life
Obsah knihy:
Cíťte sa skvele, vyzerajte dobre a žite dobre s týmto jednoduchým domácim plánom pre fitness a zdravú výživu!
V knihe GET FIT, GET HEALTHY. GET HAPPY, televízny moderátor, futbalista a fitnes tréner Mark Wright predstavuje filozofiu Train Wright - jednoduchý recept na zdravý životný štýl: žite dobre, jedzte zdravo a trénujte inteligentne.Mark je veľkým fanúšikom domáceho cvičenia a pevne verí, že môžete schudnúť, udržať si kondíciu a posilniť sa bez toho, aby ste museli chodiť do posilňovne. Zdravé návyky na celý život sa môžu začať malými zmenami - dostatočným spánkom, výživnými, ale chutnými jedlami doma, pozitívnym prístupom k zdraviu a krátkym pravidelným cvičením.
A dobrou správou je, že hoci to naozaj zmení váš život, nebudete musieť robiť žiadne drastické zmeny a stále si budete môcť užívať veci, ktoré máte radi.
Tajomstvo životného štýlu vlaku Wright spočíva v rovnováhe.
Train smart - jednoduchý šesťtýždňový cvičebný plán, ktorý môžete vykonávať doma.
Stravujte sa zdravo - chutné jedlá, ktoré si môžete ľahko pripraviť.
Žite dobre - jednoduché pozitívne zmeny, vďaka ktorým budete milovať život.
Táto kniha je bránou k fantastickému pocitu, s Markom ako vaším povzbudzovateľom môžete dosiahnuť telo, ktoré ste vždy chceli. Pomocou pozitívnych afirmácií vám pomôže zmeniť vaše myslenie, lepšie sa stravovať a byť aj fit. Vďaka týždenným cvičebným plánom a čerstvým a chutným receptom je táto kniha kompletným programom pre každého, kto sa chce dostať späť do formy a na cestu k zdravému životnému štýlu.
