Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V knihe memoárov Marsha Linehan s názvom „Building a Life Worth Living“ (Budovanie života, ktorý stojí za to žiť) sa delí o svoju osobnú cestu a vývoj dialektickej behaviorálnej terapie (DBT), pričom poskytuje pohľad na svoje životné zápasy, spiritualitu a odhodlanie pomáhať druhým. Kniha bola opísaná ako hlboko dojímavá, inšpiratívna a poučná pre záujemcov o duševné zdravie aj pre terapeutov. Čitatelia oceňujú Linehanovej úprimnosť a súvislosti medzi jej životnými skúsenosťami a princípmi DBT.
Výhody:Memoáre sú vysoko hodnotené pre svoju surovú úprimnosť, emocionálnu hĺbku a inšpiratívnu cestu autorky od osobného trápenia k inovátorovi v oblasti duševného zdravia. Čitatelia považujú postrehy o DBT za užitočné a zrozumiteľné, vďaka čomu sú zložité psychologické koncepty prístupné. Linehanovo rozprávanie poskytuje osobný kontext DBT a zdôrazňuje jej účinnosť pri mnohých zápasoch s duševným zdravím, najmä pri hraničnej poruche osobnosti (BPD). Kniha sa považuje za povinné čítanie pre každého, kto sa venuje terapii alebo sa zaujíma o duševné zdravie.
Nevýhody:Niektorí čitatelia mali pocit, že písanie je občas nesúvislé alebo nadbytočné, čo môže spôsobiť, že bude menej vhodná pre tých, ktorí sa nezaujímajú konkrétne o DBT alebo témy duševného zdravia. Niekoľko recenzentov poznamenalo, že kniha môže byť náročná pre tých, ktorí sú menej emocionálne zainteresovaní alebo nie sú oboznámení s danou problematikou.
(na základe 141 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Building a Life Worth Living: A Memoir
Obsah knihy:
Marsha Linehanová rozpráva príbeh svojej cesty od tínedžera so samovražednými sklonmi po svetoznámeho vývojára život zachraňujúcej behaviorálnej terapie DBT, pričom využíva svoj vlastný boj na rozvoj životných zručností pre ostatných.
„Táto kniha je víťazstvom na oboch stranách stránky.“ - Glória Steinemová
„Ste jedným z nás? „ opýtal sa raz jeden z pacientov Marshy Linehanovej, svetoznámej psychologičky, ktorá vyvinula dialektickú behaviorálnu terapiu. „Pretože keby ste boli, všetkým by nám to dalo toľko nádeje.“.
V priebehu rokov DBT zachránila život nespočetnému množstvu ľudí, ktorí bojovali s depresiami a samovražednými myšlienkami, ale Linehanová nikdy neprezradila, že jej priekopnícka práca bola inšpirovaná jej vlastným zúfalým bojom v mladosti. Až keď dostala túto otázku, rozhodla sa konečne povedať svoj príbeh.
V týchto pozoruhodných a inšpiratívnych memoároch Linehanová opisuje, ako sa v osemnástich rokoch začala prudko rútiť z obľúbenej tínedžerky na samovražednú mladú ženu. Po niekoľkých strastiplných rokoch strávených v psychiatrickom ústave si Linehanová dala predsavzatie, že ak sa jej podarí dostať sa z emocionálneho pekla, pokúsi sa nájsť spôsob, ako pomôcť aj iným dostať sa z pekla a vybudovať si život, ktorý stojí za to žiť. Pokračovala v štúdiu na večernej škole a vysokej škole, žila v YWCA a často zháňala drobné na jedlo. Potom získala doktorát z psychológie so špecializáciou na behaviorálnu terapiu. V 80. rokoch 20. storočia dosiahla prelomový úspech, keď vyvinula dialektickú behaviorálnu terapiu, terapeutický prístup, ktorý spája prijatie seba samého a spôsoby zmeny. Linehanová zahrnula všímavosť ako kľúčovú zložku terapeutickej liečby spolu s originálnymi a špecifickými technikami životných zručností. Hovorí: „Nemôžete si myslieť, že sa dostanete k novým spôsobom konania; môžete sa len správať k novým spôsobom myslenia.“.
Počas svojej výnimočnej vedeckej kariéry zostala Marsha Linehanová hlbokou duchovnou ženou. Jej silný a dojímavý príbeh je príbehom viery a vytrvalosti. Linehanová v knihe Budovanie života, ktorý stojí za to žiť ukazuje, ako princípy DBT skutočne fungujú - a ako si pomocou jej životných zručností a techník môžu ľudia vybudovať život, ktorý stojí za to žiť.
